0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поздняя беременность: как подготовиться

Поздней акушеры и гинекологи называют беременность, которая наступила у женщины старше 40-летнего возраста, правда некоторые называют цифру 35 — считается, что именно с этого возраста начинается постепенное «старение» репродуктивной системы.

Тем не менее, репродуктивные способности женщины сохраняются до тех пор, пока у нее не исчерпан яичниковый резерв, а значит, происходит созревание яйцеклетки. Однако чем старше мы становимся, тем сложнее бывает зачать ребенка, а потому стоит подготовить организм к важному событию:

  • Насколько возможно точно вычислить предполагаемую дату овуляции – на это может потребоваться от нескольких месяцев до года. Причем, скорее всего, придется воспользоваться сразу несколькими методами определения овуляции, включая УЗИ-мониторинг, как наиболее точный.
  • Отказаться от всех имеющихся вредных привычек – это нужно делать в любом возрасте, но после 35-40 лет организм особенно страдает от никотина и алкоголя, особенно если стаж курильщицы солидный.
  • Имеет смысл задуматься о ритме жизни, эмоциональных нагрузках и регулярных стрессах – все это сказывается на гормональном фоне, который с возрастом и так несколько меняется, снижая фертильность. Кроме того, с годами снижаются адаптивные способности женского организма, а значит, негативные факторы имеют все большее влияние на способность к зачатию.
  • Большое значение имеет питание – стоит отказаться от фаст-фуда и добавить в рацион больше фруктов и овощей, особенно содержащих фолиевую кислоту и кальций. Скорее всего, придется отказаться от вегетарианства, поскольку недостаток гемоглобина может помешать зачатию и создать проблемы во время беременности.

Поздняя беременность: социальная норма или природная аномалия?

Согласно данным статистики, средний возраст рождения первого ребенка у женщин России составляет 27,2 года. В странах Евросоюза этот показатель еще выше и в среднем составляет 30,3 года. Так было не всегда: еще 30 лет назад женщины рожали первенца в среднем в 23 года. Тренд на увеличение возраста стал набирать популярность в связи с изменением социальной роли женщины. Представительницы прекрасного пола стремятся к реализации не только в сфере личных отношений и материнства, но и в области научных, спортивных и карьерных достижений. «Сначала необходимо встать на ноги» — теперь эта истина актуальна не только для мужчин, утративших статус единственных добытчиков в семье.

Не последнюю роль также сыграли рост уровня полового образования и доступность средств контрацепции.

Между тем откладывать рождение ребенка надолго довольно рискованно. После 30 начинается угасание фертильности. Статистика показывает: после 35 лет вероятность стать жертвой диагноза «бесплодие» велика, а риск выкидыша больше на 60% в 40 лет, чем в 25.

Плохая экология, регулярные стрессы, несбалансированное питание (в том числе и диеты для похудения), наличие вредных привычек — все это может стать причинами угасания репродуктивной функции. Но таковы условия современной жизни, и если отказаться от курения и злоупотребления алкоголем во имя материнства проблемы не составляет, то изменить место жительства в погоне за чистым воздухом довольно затруднительно.

Тем не менее родить здорового малыша после 30 лет вполне реально. Необходимо лишь проанализировать все риски и выбрать верный подход.

Чем опасна поздняя беременность

Как мы уже сказали, чем старше женщина, тем менее ее яйцеклетки пригодны для созревания здорового плода. С возрастом происходит перестройка гормонального фона. Например, после 30 лет у женщин снижается выработка гормона прогестерона. Он отвечает не только за периодичность менструального цикла, но и за успешное зачатие и вынашивание. Возрастают риски развития у ребенка синдрома Дауна, повышается вероятность необходимости кесарева сечения при родах (из-за снижения эластичности тканей).

Но будущая мама любого возраста может рассчитывать на помощь медицины. Конечно, врачи не всесильны, но комплекс обследований до и во время беременности позволяет объективно оценивать риски и регулировать процесс с максимальным эффектом. Если беременность не наступает слишком долго, то будущим родителям назначается анализ качества и количества яйцеклеток, а также спермограмма. И уже на их основании врач подбирает соответствующее лечение, увеличивая вероятность естественного зачатия.

Шансы зачать ребенка

Возраст имеет большое влияние на возможность зачатия и вынашивания ребенка. В первую очередь это связано с естественным снижением числа овуляций, а без нее забеременеть классическим способом просто невозможно.

Давайте рассмотрим основные показатели, которые влияют на вероятность зачатия для женщин разных возрастных групп.

  • 30–35 лет. Шансы на естественное зачатие — около 60%. Несколько месяцев в году овуляции не происходит, такие периоды называют ановуляторными.
  • 35–40 лет. Шансы на естественное зачатие — менее 50%. Количество яйцеклеток начинает сокращаться в связи с уменьшением притока крови к яичникам. Ниже становится уровень гормонов эстрогена и прогестерона, отвечающих за половые функции. Проблемы со здоровьем также могут влиять на частоту овуляций.
  • 40–45 лет. Шансы на естественное зачатие — менее 30%. 45 лет считают возрастом окончания репродуктивного периода у женщины, ведь количество яйцеклеток в яичниках женского организма ограничено. Помимо существенно снижения количества жизнеспособных ооцитов, их качество также часто оказывается ниже нормы: хромосомные аномалии ведут к выкидышам и повышенному риску возникновения генетических отклонений у плода.

Часто случается, что при планировании поздней беременности риски осложнений слишком велики. Однако врачи могут предложить будущей матери несколько вспомогательных методов, так называемых репродуктивных технологий. Основная суть этого подхода заключается в том, что некоторые этапы беременности (или даже беременность целиком) происходят вне организма матери. К репродуктивным технологиям относятся искусственное оплодотворение (ЭКО), использование донорских яйцеклеток, эмбрионов, а также суррогатное материнство и искусственная внутриматочная инсеминация.

Как подготовиться к поздней беременности

Первое, что необходимо сделать независимо от возраста будущей мамы, — найти квалифицированного гинеколога. Он поможет провести грамотную подготовку к зачатию, снизив тем самым возможные индивидуальные риски для здоровья матери и ребенка.

Подготовка к поздней беременности всегда начинается со сбора анализов, как общих, так и специфических (таких как инфекционный скрининг). Могут потребоваться иммунологические и гормональные исследования, определение проходимости маточных труб, кольпоскопия и эндоскопия. Значение имеют также перенесенные ранее болезни.

Врач оценивает совокупность полученных данных о здоровье женщины и на этом основании составляет программу подготовки ее организма к беременности. Чаще всего медицинская часть вопроса направлена на лечение или корректировку имеющихся заболеваний, а будущая мать получает список рекомендаций по ведению здорового образа жизни (сбросить или набрать вес, избегать стрессов, соблюдать режим дня, правильно питаться и отказаться от вредных привычек).

Важным этапом при планировании беременности после 30 лет является посещение врача-генетика, который сможет дать рекомендации по поводу наследственных патологий и определит степень риска генетических заболеваний для плода.

Особенности зачатия и вынашивания после 30

Для каждого возраста характерны специфические черты течения беременности, рекомендованные методы зачатия и способы снижения рисков патологий.

После 30

Шансы забеременеть естественным путем в возрасте от 30 до 35 лет довольно высоки, поэтому обращаться к репродуктологу следует лишь через 12 месяцев после безуспешных попыток зачать малыша. Это период, когда репродуктивная система все еще довольно активна. Но ситуацию могут осложнить хронические заболевания (особенно мочеполовой системы), которые часто дают о себе знать именно в этом возрасте. Скорее всего, будущей маме пропишут курс витаминов для беременных — при правильной прегравидарной подготовке и здоровом организме этого будет достаточно для гармоничного течения процесса. Беременность в этом возрасте не имеет специфических особенностей, тем не менее необходимо регулярное наблюдение у врача и соблюдение всех его рекомендаций.

После 35

К этому возрасту фертильная функция практически у всех женщин начинает угасать. Если через год беременность не наступила, диагностируют бесплодие. После чего в течение в 9–12 месяцев показано лечение с применением медикаментозных препаратов или путем лапароскопической либо эндоскопической операции. Если терапия не дала результатов, женщине могут быть назначены процедуры с применением ВРТ (даже до истечения рекомендованного срока в 9–12 месяцев). Чаще всего речь идет об ЭКО.

Беременность может проходить без осложнений в том случае, если женщина не имеет серьезных заболеваний, а также уделила повышенное внимание прегравидарной подготовке. Так, при планировании беременности после 35 обязательно нужно пройти маммографию. Необходимо учитывать, что в этом возрасте снижаются шансы не только на зачатие малыша, но и на возможность его выносить. Первые изменения в гормональном фоне, снижение способности яйцеклетки прикрепиться к стенкам матки, высокий риск развития плацентарной недостаточности — повышают вероятность выкидыша.

После 40

В психологическом плане этот возраст считается благоприятным. Однако шансы на естественное зачатие в этом возрасте, как мы упоминали, составляют около 30%, поэтому женщинам старше 40 обычно по решению консилиума врачей назначают ВРТ сразу после установления диагноза «бесплодие». В качестве альтернативного метода зачатия применяют ЭКО с использованием донорской яйцеклетки от молодой здоровой женщины. Но, к сожалению, именно в этот период многие имеют как минимум одно хроническое заболевание, к тому же организм начинает готовиться к наступлению климакса, а это значит, что гормональный фон претерпевает существенные изменения. Возраст роженицы дает о себе знать: после 40 лет выше вероятность развития у беременной гестационного диабета, нарушений артериального давления и свертываемости крови. Поскольку риски генетических заболеваний у будущего ребенка тоже возрастают, репродуктологи назначают предимплантационную генетическую диагностику (ПГД). Она позволяет отобрать эмбрионы без генетических отклонений.

Читать еще:  Вред соски при грудном вскармливании — плюсы и минусы использования и советы по выбору пустышки

После 45

В этом возрасте шансы зачать ребенка есть, но они незначительны и воспринимаются, скорее, как случайность. В такой ситуации популярной процедурой также является ЭКО с использованием яйцеклетки донора. Случается, что женщина заранее планирует беременность в этом возрасте и предпринимает подготовительные меры, например криоконсервацию (заморозку) эмбрионов или яйцеклеток для последующей их пересадки. Во время беременности будущей маме необходимо повышенное внимание врача, так как риск развития осложнений очень высок. В возрасте после 45 лет следует провести обследования на наличие онкологических заболеваний, следить за уровнем холестерина, артериальным давлением, и, как и для более молодых рожениц, крайне актуальным остается постоянное наблюдение у опытного специалиста. Также следует учитывать, что с возрастом увеличивается вероятность значительного снижения уровня эластичности тканей, поэтому кесарево сечение становится необходимостью.

Мы рассмотрели основные моменты, связанные с поздней беременностью у женщин от 30 до 45 лет. Как видите, обрести настоящее женское счастье вполне возможно, если ответственно подходить к своему здоровью. Оно является тем самым решающим фактором, обеспечивающим правильное течение беременности.

В какую клинику обратиться?

Критерием для выбора часто становятся советы подруг или отзывы в Интернете, но стоит прислушаться и к мнению профессионала. Мы попросили рассказать о том, какую репродуктивную клинику лучше выбрать, специалиста Медицинского центра по лечению бесплодия «Эмбрион»:

«Женщины после 30 лет подходят к вопросам планирования беременности с большим вниманием, и в то же время требуют повышенного внимания к себе. Это касается не только медицинских анализов, консультаций и проведения репродуктивных процедур — современные технологии позволяют оградить мать и ребенка от многих патологий. Но некоторые врачи забывают, что огромное значение имеет психологический комфорт женщины, предпочитая воздействовать методом «запугивания» и осуждая будущую маму за «затягивание» с беременностью. Это не лучший подход. Стоит обращаться в клинику, где стремятся поддержать и успокоить свою клиентку, создавая тем самым комфортный психологический фон на протяжении всей беременности. Например, врачи «Эмбриона» считают, что знать обо всех рисках, сопутствующих беременности после 30 лет, несомненно, необходимо. Но гораздо важнее дать будущей матери объективную оценку ее здоровья, при этом предложив лучшие методы устранения каждой из возможных опасностей».

P. S. Записаться на консультацию в «Медицинский центр по лечению бесплодия «Эмбрион» можно на сайте www.embrion.ru.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-77-01-007343 от 9 января 2014 г. выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

С чего начать подготовку: полезные советы для будущих мам

Если вы уже вынашиваете ребёнка несколько месяцев или только осуществляете планирование беременности, то вам будет полезно знать несколько советов:

1. Найдите квалифицированного гинеколога. Специалист поможет грамотно подготовиться к зачатию и снизить всевозможные риски.

2. Обязательно сдайте необходимые анализы (возможно, нужно будет сдать специфические анализы, как, например, инфекционный скрининг). Скорее всего, подготовка будет включать в себя иммунологические и гормональные исследования, а также прочие процедуры. Не забудьте сообщить докторам о заболеваниях, которые вы ранее перенесли.

3. Спорт — в меру. Во время беременности желательно не вести сидячий образ жизни, а выполнять определённые упражнения. Помните, что нагрузки должны быть умеренными, а потому не вздумайте тягать штангу в спортзале или носить своего мужа на плечах. Плавание и ходьба — оптимальные варианты.

4. Если вы сильно переживаете по поводу своего положения, не лишним будет посетить курсы для беременных. На них вам помогут расслабиться и максимально подготовиться к предстоящим родам.

5. Обязательно следите за собственным питанием и сном, исключите стрессы. Нервное перенапряжение может спровоцировать самые разные заболевания, которые женщинам в положении совсем не нужны. Также откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и постарайтесь свести употребление алкоголя к минимуму либо не пить вовсе.

6. Не забывайте о витаминах. Если вы не получаете достаточно полезных веществ из пищи, желательно пропить соответствующие препараты (витаминные комплексы), которые назначит врач.

Как подготовиться к родам

Чтобы чувствовать себя уверенно, не паниковать, правильно вести себя в роддоме и уметь помочь себе при неприятных ощущениях, роженица должна достаточно хорошо представлять себе, что ее ждет во время родов. Будущей маме необходимо знать, как не пропустить начало родов, когда нужно отправляться в роддом, какие документы и вещи потребуются для госпитализации, как правильно вести себя во время схваток и потуг, что и зачем делают специалисты во время родовспоможения.

Чтобы встретить этот процесс «во всеоружии», современные женщины задолго до конца беременности начинают серьезно готовиться к родам. Одни изучают специальную медицинскую литературу, другие выписывают журналы для беременных, третьи – ищут информацию на безбрежных просторах Интернета. Многие в течение беременности посещают курсы для будущих родителей, осваивают приемы самообезболивания и активного поведения в родах, пишут подробные конспекты, в которых отображаются основные этапы каждого периода родов.

Однако большинство женщин, переступивших порог материнства, жалуются, что в самый ответственный момент все накопленные знания разом улетучились и, несмотря на масштабную теоретическую подготовку, первые схватки все-таки застали их врасплох. Есть такое распространенное высказывание: «Готовиться бесполезно – во время родов все равно все забудешь». Конечно, это утверждение неверно; так оправдывают себя те, кто ленится или попросту боится узнавать что-то о родах заранее. И все-таки доля правды в этом высказывании есть: как не готовься к родам, начало этого процесса все равно будет связано с естественным волнением, при котором все приобретенные знания могут спутаться в голове.

Предположим, у будущей мамы появились первые «подозрительные» ощущения: побаливает спина, напрягается живот, появились жидкие выделения из половых путей. В голове у нее в этот момент одновременно появляется множество мыслей, основанных на полученной информации о родах; однако мысли эти порой весьма противоречивы – ведь на курсах и в специальной литературе разбирались разные варианты начала родов. Итак, с чего начать: звонить врачу, мужу или в «скорую»? А вдруг это – ложная тревога? Как сейчас лучше себя вести во время «ощущений»: стараться расслабиться или сразу применять приемы обезболивания? Считать схватки или сразу ехать? Что сейчас лучше – лечь, сесть или ходить? Где лежат документы? Собраны ли необходимые вещи и нужно ли их все сразу брать с собой? – Искать ответы на эти вопросы во время схваток, роясь в стопке журналов или толстом конспекте с курсов, крайне неудобно.

Между тем есть замечательный способ, помогающий во время начала родов избежать суеты и волнения, не наделать ошибок и ничего не забыть. Этот способ абсолютно доступен и удивительно прост: нужно заранее составить «шпаргалку» по поведению во время родов. Она должна быть понятной и лаконичной, без заумных медицинских терминов и пространных объяснений. В шпаргалке, как в памятке молодого бойца, нужно тезисно, по пунктам, изложить необходимые действия для каждого этапа родов, начиная с самых первых ощущений и до момента перевода в послеродовую палату.

Например, как себя вести в начале в зависимости от ощущений, когда нужно звонить врачу, когда – ехать в роддом, какие документы взять с собой и где они лежат, что надеть и что – взять с собой и т. д.

Такую записку без труда может составить любая будущая мама; для этого прекрасно подойдут записи с занятий на курсах и статьи для будущих родителей. Для того чтобы инструкция получилась практичной, нужно попытаться представить себе, что описываемая ситуация разворачивается именно в данный момент, и записать вопросы, которые в связи с этим могут возникнуть. Обозначив основные вопросы, нужно найти на них четкие исчерпывающие ответы в авторитетных источниках (популярная литература для будущих родителей или лекции с курсов) и выписать их на бумагу. Затем нужно отредактировать получившиеся записи, чтобы они стали достаточно краткими, оставаясь при этом исчерпывающими и понятными. Писать «шпаргалку» нужно заранее (не позднее 36-й недели); написав черновик, хорошо показать его врачу в женской консультации или лектору с курсов, чтобы исключить вероятность ошибок и, возможно, что-то дополнить. После того как памятка составлена, ее следует поместить на видное место в доме, например, прикрепить магнитами к холодильнику или кнопкой к стене в комнате. Наилучшим решением будет сделать несколько экземпляров «шпаргалки»; один держать дома на видном месте, другой положить в сумочку вместе с необходимыми документами (на случай, если начало родов застанет вас вне дома), а третий – отдать мужу (чтобы он тоже имел руководство к действию и мог подсказывать, как себя вести).

Читать еще:  Нарушение речи у детей: классификация с точки зрения медицины

Готовимся к родам: план действий

Составлять план действий во время схваток можно следующим образом:

Появились схватки – сравнить три соседние схватки и два промежутка между ними. Настоящие схватки должны быть с одинаковыми интервалами не больше 10 минут. Если промежутки неодинаковые или больше 10 минут, схватки не болезненные и кроме них ничего не беспокоит, можно оставаться дома и наблюдать, будут ли они становиться чаще. Можно вести себя свободно (есть, гулять, спать, принимать ванну, собирать вещи). Во время схваток дышать спокойно.

Проверить документы – паспорт, ксерокопия паспорта, полис ОМС, ксерокопия полиса, обменная карта, родовой сертификат (если есть), полис ДМС (при контракте на роды).

Проверить вещи, которые надо взять с собой:

  • сумка «на роды»: вода без газа, влажные салфетки, бальзам для губ, термальный спрей, рубашка, халат, моющиеся тапочки (можно дополнить список в соответствии с требованиями выбранного роддома);
  • вещи для мужа (при выборе партнерских родов): моющиеся тапочки, чистые носки, медицинский костюм.

Регулярные схватки через каждые 10 минут или чаще –

  • позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов);
  • вызвать «скорую помощь»;
  • позвонить мужу или маме (для удобства в этом пункте можно записать телефоны врача, «скорой на роды», мобильный номер мужа).

Ехать в роддом можно на «скорой» или на своей машине. С этого момента стараться не сидеть на твердой поверхности, не есть и не пить. Во время схватки дышать спокойно, между схватками вести себя свободно. Можно ходить, лежать, сидеть на мяче. В легковой машине – устроиться на заднем сиденье в положении лежа на боку или полулежа на спине.

Подтекают воды

  • позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов);
  • вызвать «скорую»;
  • позвонить мужу или маме.

Ехать в роддом независимо от того, есть ли схватки; можно на «скорой» или на своей машине. Воспользоваться стерильной гигиенической прокладкой для послеродовых выделений. До приезда бригады «скорой помощи» прилечь, не есть и не пить; в своей машине расположиться на заднем сиденье на боку или полулежа на спине.

Сильные боли в животе, головная боль, рвота, кровянистые выделения из половых путей, общее ухудшение самочувствия – срочно в роддом; только на «скорой»!

В приемном отделении – позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов), переобуться, снять верхнюю одежду, взять все документы (паспорт+копия, полис ОМС+копия, обменная карта, родовой сертификат или полис контракта – если есть) и без очереди войти внутрь. Действия персонала: акушерка заполняет карту, измеряет давление, пульс, температуру, рост и вес, дает подписать согласие на госпитализацию, зовет врача. Врач смотрит на кушетке или кресле, слушает сердцебиение плода, делает УЗИ (при необходимости). После осмотра акушерка берет кровь из пальца, бреет промежность, делает клизму, отводит в туалет, затем – в душ и в родильное отделение.

В палате – запись КТГ (можно лежать или сидеть на мяче – спросить у врача) и повторный осмотр. Если разрешат вставать – можно ходить по палате, искать удобные позы, сидеть на мяче. Если вставать нельзя – лежать на боку.

Болезненные схватки – во время схватки выбрать удобную позу, максимально расслабиться, делать массаж, использовать обезболивающее дыхание. Варианты стоит описать отдельно. Между схватками отдыхать, дышать спокойно. Посоветоваться с врачом о необходимости медикаментозного обезболивания.

Хочется тужиться – позвать врача; во время схватки часто дышать ртом («собачкой»), чтобы не начать тужиться раньше времени. Если разрешают вставать – выбрать вертикальную или полувертикальную позу; если вставать нельзя – лежать на боку, приподнявшись на локте и согнув ноги в коленях. Максимально расслабить все мышцы, следить за дыханием. Между схватками лежать, дышать спокойно; полоскать рот, освежаться термальным спреем.

Потуги – тужиться только тогда, когда разрешат. За схватку потужиться три раза; перед потугой сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание, прижать подбородок к груди и максимально напрячь пресс. После потуги по команде плавно выдохнуть полуоткрытым ртом. Между схватками расслабляться, дышать спокойно.

Дыхание во время родов

СхваткиДыханиеПозыДвиженияМассаж
Короткие, неболезненные, интервал больше 10 минут«Животом»: медленный вдох носом и выдох ртомЛюбыеВращение или покачивание тазомНе нужен
Дискомфортные, интервал 5–10 минутВдох носом на 3 счета, выдох ртом на 7 счетовВсе, кроме сидения на твердом, можно на коленях, на корточках, на мяче – без давления на промежностьХодьба, наклоны, поворотыПоясница
Болезненные, интервал 3–5 минут«Свеча»: частое, поверхностное, вдох носом, выдох ртомСтоя с опорой на руки, на четвереньках, на корточках, на фитболеПокачивания, прогибание?/?выгибание спины, переступание с ноги на ногуПоясница, низ живота, внутренняя поверхность бедер
Болезненные, каждые 2 минуты«Паровозик»: вдох носом, выдох ртом, в начале схватки дыхание спокойное, по мере усиления боли учащается и форсируется, а по мере стихания боли постепенно выравниваетсяСидя на мяче, лежа в кровати на боку, стоя на четверенькахПокачиваниеПоясница, низ живота, внутренняя поверхность бедер, паховая складка
Появилось желание тужиться«Собачка»: частое поверхностное, вдох и выдох ртомСпросить врача (лежа на боку, стоя с опорой на руки или на мяче)ПокачиваниеПоясница

Осмотр после родов – врач смотрит на кресле родовые пути на предмет разрывов; постараться максимально расслабить мышцы таза, дышать спокойно.

После родов – два часа остаемся в родблоке под наблюдением медперсонала. Не вставать и не садиться, держать лед на животе, стараться не засыпать; отдыхать.

На обратной стороне «шпаргалки» целесообразно составить краткую табличку по методам самообезболивания, в которой можно схематично отразить позы, варианты движения и массажа для основных этапов родов, а также описать типы дыхания во время схваток.

Конечно, это всего лишь приблизительный план «шпаргалки на роды». План можно менять и дополнять по своему усмотрению – главное, чтобы в нем было учтено все самое необходимое именно для вас и в нужный момент он был у вас под рукой!

Раньше супружеские пары не уделяли особого внимания вопросу планирования беременности. Многие представительницы прекрасного пола о грядущем визите аиста узнают уже на 7-8 неделе вынашивания плода. А ведь именно с 3 по 8 неделю у малыша начинают формироваться жизненно важные органы. На этом этапе будущая мама должна все внимание сконцентрировать на создании необходимых условий для полноценного развития крохи. Нередко именно вышеуказанный срок считается критическим.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, защитить кроху от стрессовых ситуаций и изнурительных нагрузок, женщине нужно быть готовой к зачатию. Вопрос, как правильно подготовиться к беременности, профильные доктора рассматривают в трех измерениях:

  • социальном;
  • медицинском;
  • психологическом.

Именно о каждом из этих аспектов мы поговорим подробно.

Социальная адаптация

Нередко представительницы слабого пола обращаются к акушеру-гинекологу с вопросом, как подготовиться к беременности после 30 лет. Возрастная категория имеет значение только в физиологическом плане, и обсуждать подобные вопросы нужно с лечащим специалистом. А вот социальные изменения придется вносить в свою жизнь каждой женщине, готовящейся стать матерью, независимо от возраста.

В первую очередь женщина должна отказаться от всех вредных привычек. В последнее время многие представительницы слабого пола стали чаще употреблять алкогольные напитки, да и курение — огромная проблема современности. Такие привычки губительно влияют на малыша в период внутриутробного развития, поэтому будущей маме нужно отказаться от них как минимум за полгода до зачатия.

Также женщине следует изменить свой образ жизни, нормализовать фазы активности и отдыха. Если вы на работе постоянно подвергаетесь стрессовым ситуациям, необходимо пересмотреть свое отношение и стать спокойнее. Чаще следует бывать на свежем воздухе. Немаловажное значение играют физические нагрузки и полноценный сон.

Уделите отдельное внимание мышцам пресса и растяжке. Именно за счет мышечного корсета женщине будет легче выносить малыша, да и процесс родоразрешения пройдет намного проще и менее болезненно.

Читать еще:  Изменения в системах и органах малыша и мамы на тридцать четвертой неделе беременности

Питанию нужно уделить особое внимание. Фастфуды, жареные продукты, слишком жирная пища, хлебобулочные изделия – от всего этого придется на время отказаться. Отныне основу рациона будущей мамы должны составлять злаковые, мясное филе, продукты кисломолочной группы, овощи и фрукты.

Читайте также:

Все эти правила должна соблюдать не только женщина. Будущему отцу тоже нужно внести коррективы в свой образ жизни, поскольку он принимает непосредственное участие в зачатии малыша.

Приводим в норму медицинские показатели

Как только вы решили, что уже готовы стать родителями здорового и счастливого малыша, пройдите комплексное обследование. Будущему папе необходимо сделать спермограмму, чтобы исключить наличие патологических состояний. Необходимым считается и развернутый кровяной анализ.

А вот будущей маме придется более тщательно готовиться. Для начала нужно посетить акушера-гинеколога и пройти визуальный осмотр посредством гинекологических зеркал. При необходимости профильный доктор может назначить ультразвуковое диагностирование органов малого таза.

Представительнице слабого пола нужно сдать ряд анализов:

  • кровяной;
  • мочи;
  • инфекционный скрининг.

Также врач может назначить прохождение диагностических манипуляций, например:

  • кольпоскопию;
  • метросальпингографию;
  • исследование состояния гормонального фона.

После получения полной клинической картины доктор может назначить прием фармакологических препаратов, в том числе и из ряда гормонозаместительной терапии. Как показывает медицинская практика, зачастую в период планирования беременности будущей маме советуют принимать поливитаминные фармакологические комплексы, обогащенные фолиевой кислотой. В ряде случаев женщине может быть назначен магний В6, который просто необходим во избежание развития дефектов нервной трубки плода.

Не стоит игнорировать наличие хронических недугов. Об этом обязательно нужно сообщить лечащему специалисту. Во время вынашивания плода женский организм подвержен колоссальным нагрузкам и нередко патологии, пребывающие в стадии ремиссии, обостряются. В таком случае доктор сможет скорректировать лечение и прописать нужные и, главное, безопасные фармакологические препараты.

Загляните в свою прививочную карту. Обязательно обратите внимание на наличие вакцинации от краснухи и ветрянки. Если такими недугами переболеть во время беременности, то повышается риск развития врожденных пороков и патологий у малыша.

В современном мире рождение ребенка в молодом возрасте встречается относительно редко. Чаще всего женщины планируют зачатие после 30 лет, когда дом – полная чаша, а блистательная карьера идет стремительно в гору. В связи с этим возникает закономерный вопрос, как подготовиться к беременности после 35 лет. Особых отличий не существует. Будущая мама также проходит обследование и выполняет все предписания врача.

А вот после преодоления сорокалетнего рубежа женщине, вынашивающей первенца, необходимо уделить особое внимание своему здоровью, поскольку гормональная концентрация несколько изменяется и, возможно, придется прибегнуть к процедуре ЭКО.

Ищем психоэмоциональный баланс

Женщина, планирующая зачатие, в первую очередь должна быть готова к этому морально. Ей нужно полностью осознавать, что появление ребенка изменит ее жизнь. Попробуйте со своим супругом все спланировать, представьте, как вы будете проводить выходные. Решите некоторые вопросы воспитания и развития крохи. Постарайтесь переключиться и не думать о том, насколько сложно вам будет во время родоразрешения. Вас должна греть мысль о появлении на свет долгожданного ребенка.

Нередко женщины переживают сильнейшее эмоциональное потрясение после выкидыша или замирания плода. Как подготовиться к беременности после замершей беременности?

Если вы не в силах самостоятельно справиться с такой психологической проблемой, обратитесь к специалисту. Немаловажно на этом этапе выполнять все предписания акушера-гинеколога. После определения причины такой патологии, как правило, назначается лечение и о повторной беременности можно говорить примерно через полгода.

Вы можете чаще ходить в гости к друзьям, у которых есть дети. Постарайтесь пропустить эту ситуацию через себя. Внимательно ознакомьтесь со всеми бытовыми проблемами, и вы со временем сможете к этому подготовиться. Чаще обсуждайте с супругом предстоящие перемены.

Посещайте специальные курсы для будущих мам и семинарские занятия, которые проводят квалифицированные психологи. В обществе своих единомышленников вы быстрее сможете примерить новую и, пожалуй, главную роль в своей жизни.

Читайте также:

Подготовка к беременности – ответственный период, как и вынашивание плода. Вы должны быть готовыми к изменениям с социальной и психологической точки зрения. Разумеется, что особое внимание нужно уделить своему здоровью. Не думайте о предстоящем периоде и сложностях, наслаждайтесь жизнью каждый миг, ведь это великое таинство, когда в унисон в одном теле бьются два сердца. Будьте здоровы!

Читайте другие интересные рубрики

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

  • готовность на личностном уровне;
  • определенная модель родительства;
  • мотивационная составляющая;
  • материнская компетентность и готовность быть матерью.

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное. При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Советы будущему папе

С чего мужчине начинать подготовку к зачатию?

Проверьте, нет ли у вас заболеваний, передающихся половым путем, ВИЧ, гепатита В и С.

Пройдите терапевтическое обследование (осмотр, назначенные врачом после осмотра анализы, флюорография). Если диагностика выявит хронические инфекционные заболевания – обязательно пройдите полный курс лечения. Это поможет избежать обострения, которое представляет угрозу для здоровья будущей мамы и ребенка. Некоторые лекарства (антибиотики, стероиды) ухудшают активность сперматозоидов, поэтому планировать зачатие можно не ранее чем через 3 месяца после окончания их приема.

Принимайте витамины для мужчин – желательно специализированные препараты (например, Спематон), дозировки и состав которых ориентированы на прием в период планирования ребенка.

Откажитесь от вредных привычек. Воздержитесь от алкоголя, курения.

Какие витамины для мужчин необходимы при планировании ребенка?

Витаминные комплексы для мужчин, планирующих зачатие, должны содержать витамин Е, цинк и L-карнитин. Витамин Е и цинк (Zn) защищают клетки от разрушающего действия свободных радикалов. Кроме того, цинк необходим для выработки спермы, а витамин Е улучшает ее качество. L-карнитин увеличивает концентрацию, выживаемость и подвижность сперматозоидов. Лучше всего подойдут специализированные препараты (например, Спематон), ориентированные на прием в период планирования ребенка.

Специализированный комплекс «Прегнотон/Спематон» для пар, планирующих беременность

В 2012 году в аптеках появился первый в России комплекс для будущих родителей, который предназначен для увеличения вероятности зачатия. Комплекс состоит из двух препаратов: Спематона и Прегнотона. Спематон предназначен для мужчин, а Прегнотон – для женщин. Каждый препарат имеет состав и дозировки, «работающие» на повышение фертильности, а Прегнотон еще и готовит женскую репродуктивную систему к активной работе. Комплексный подход к планированию ребенка поможет будущим родителям застраховаться от неудач с зачатием и связанных с ними отрицательных эмоций.

  • стимулируют сперматогенез;
  • повышают концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости;
  • увеличивают подвижность сперматозоидов.
  • позволяют нормализовать менструальный цикл в период подготовки к зачатию;
  • способствуют восстановлению организма после стрессов, повышенных эмоциональных нагрузок;
  • улучшают функциональное состояние женской репродуктивной системы;
  • восполняют недостаток витаминов и минералов, необходимых для правильного формирования и развития плода на ранних стадиях беременности.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector