1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Куда поехать отдыхать во время беременности: полезные советы и правила

Куда поехать отдыхать во время беременности: полезные советы и правила

Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку. Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности, специалисты Coral Travel уточнили у акушеров-гинекологов перинатального центра Киева.

Когда запрещаются поездки и перелеты для беременной

Перед поездкой или перелетом консультируются с гинекологом. Если он говорит, что у беременной есть осложнения, нужно остаться дома. В первые недели беременности запрещается надолго уезжать из дома по ряду перечисленных ниже причин.

В анамнезе преждевременные роды и выкидыш

Особая осторожность соблюдается, если в прошлом у женщины случился выкидыш или у кого-либо из членов ее семьи произошел выкидыш. Лучше не перенапрягаться и все время отдыхать. Это гарантирует здоровое, безопасное протекание беременности.

Беременная чаще посещает врача для осмотра, обследования состояния своего здоровья и ребенка. При необходимости принимаются профилактические препараты. К таким относятся еженедельные уколы гормона прогестерона, называемого гидроксипрогестрон капроат, во втором триместре.

Для женщин, у которых ранее случился выкидыш, замершая беременность или преждевременные роды, поездки и перелеты запрещены. Их состояние постоянно контролирует гинеколог.

Ожидание двойни, тройни

Близнецы, двойняшки и тройняшки рождаются рано, поэтому необходимо поговорить с врачом-акушером о вариантах рождения. При многоплодной беременности соблюдают осторожность. Близнецы, тройни появляются на свет до 38 недель. Почти 75% тройняшек рождаются до 35 недель.

Гинеколог скажет, что поездки во время беременности в третьем триместре запрещены. Поскольку беременная может родить в любое время, лучше принять меры предосторожности, оставаясь дома.

Высокое кровяное давление

Когда при беременности возникает на постоянной основе высокое кровяное давление или гипертония, женщины соблюдают меры предосторожности, много отдыхают. Из-за высокого кровяного давления появляются осложнения во время родов. Гипертония — распространенное явление среди беременных.

Высокое кровяное давление во время беременности создает различные риски. К таким относится снижение кровотока в плаценте. Плод лишается кислорода с питательными веществами, которые нужны для развития. Это становится причиной маленького веса при рождении.

Высокое кровяное давление вызывает отслойку плаценты, отделение плаценты от стенки матки. Это серьезное заболевание, поскольку оно приводит к сильному кровотечению у матери, лишает ребенка кислорода. Гипертония может вызвать преждевременные роды.

Когда у будущей мамы развивается преэклампсия с высоким содержанием белка в моче после 20 недель беременности, существует высокая вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте, даже если после беременности давление нормализуется.

Хроническая гипертензия начинается до беременности, длится более 12 недель после родов. Гестационная гипертензия развивается через 20 недель. Это состояние временно и исчезает после родов.

Если у будущей матери наблюдаются постоянные головные боли, помутнение зрения, боли в животе с правой стороны, внезапное увеличение веса и отек кистей рук со ступнями, это говорит о начале преэклампсии. Беременной требуется немедленная медицинская помощь.

При высоком кровяном давлении исключаются путешествия, включая путешествия на машине при беременности. Дальние поездки и перелеты утомляют, тем самым усугубляя ситуацию.

Аномалии в строении и расположении плаценты

При выявлении отслойки плацента отрывается от стенки матки. Это опасно для матери и ребенка. Плацентарная недостаточность блокирует выход из шейки матки.

Из-за аномалий появляется сильное кровотечение. Поездки и перелеты во время беременности для женщин с патологией запрещаются. Разрушение плаценты представляет опасность для здоровья плода и матери, нужно оставаться дома, отдыхать, принимать лекарства.

Гестационный диабет

Когда диагностируют диабет во время беременности, скорее всего, речь идет о гестационном диабете. Почти у 2-10% беременных женщин развивается диабет или повышается уровень сахара в крови.

Пища распадается на глюкозу, инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Глюкоза используется в качестве топлива для нормальной работы организма.

Если клетки организма не реагируют на инсулин, глюкоза остается неиспользованной в организме. Автоматически повышается уровень сахара в крови.

Гормональные изменения в организме делают клетки менее чувствительными к инсулину, увеличивая риск появления гестационного диабета.

Даже при семейном диабете нужно быть очень осторожным. Заболевание во время беременности приводит к осложнениям при родах. Лучше не отправляться в путешествия при таком стечении обстоятельств.

Слабая шейка матки

Ослабление шейки матки возникает без определенной причины. Это происходит из-за аномалий матки, плаценты, обширной биопсии, воздействия лекарственных средств и предыдущих родов. Слабая шейка матки увеличивает риск осложнений во время родов.

Слабая шейка матки диагностируется с помощью ручного обследования, во время УЗИ влагалища. Почти 20-25% беременности прерывается по этой причине во втором триместре.

Читать еще:  Почему ребенок просыпается ночью и играет — что делать родителям?

При укорочении и ослаблении шейки матки у будущей мамы появляются обильные выделения с чувством тяжести в области таза. Это происходит из-за расширения шейки матки.

Расширение шейки матки не вызывает боли, если в мембране нет разрыва, который вызывает начало родов. Когда пузырь пересекает родовой канал, он выходит из шейки матки. В любой момент могут отойти околоплодные воды. Лучше избегать поездок и путешествий в третьем триместре, чтобы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов.

Возникновение кровотечений

Сильное влагалищное кровотечение может появиться на любом сроке. Небольшие кровяные выделения нормальны в первом триместре. Но это не кровотечение, вызванное осложнением плаценты и родами.

Если у беременной уже было кровотечение, было бы разумно отказаться от дальнейших перелетов во время беременности и других путешествий.

Преэклампсия, внематочная беременность

Когда у будущей матери возникает кровотечение, дискомфорт из-за преэклампсии или внематочной беременности, путешествия и полеты при беременности считаются нецелесообразными. Когда эмбрион имплантируется на стенке маточной трубы, полости таза вместо матки, наступает внематочная беременность.

Такое зачатие приводит к разрыву маточной трубы. Если женщина уже перенесла самопроизвольный аборт из-за внематочной беременности, путешествие все равно плохая идея.

Отпуск и путешествия беременных

Будущим мамам за весь период беременности приходиться ограничивать себя во многом, а о каких-то вещах и вовсе забыть. Но к счастью, отпуска и путешествий это не касается. Задумайтесь, возможно, это последний отпуск перед рождением ребенка. Поэтому нужно распорядиться временем как можно разумнее, постараться отдохнуть перед таким грандиозным событием, ведь Вы, несомненно, заслуживаете этого.

На каком сроке беременности можно путешествовать во время отпуска?

Лучшее время для отпуска во время беременности — второй триместр, период с 14 по 26 неделю. Уже остались позади токсикоз первого триместра, а вместе с ним – утренняя тошнота и недомогание, реакция на запахи и духоту. Вместе с тем, живот еще не настолько велик и пока не мешает вам передвигаться, вы чувствуете себя достаточно легко и уверенно. Врачи настаивают на том, что дальние поездки нужно планировать не позже седьмого месяца беременности, поскольку после этого срока существует опасность преждевременных родов.

В каких случаях от поездки лучше отказаться?

Существует ряд случаев, когда беременным противопоказано отправляться в путешествие во время отпуска:

  • Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций;
  • Проблемы с формированием плаценты, низкое ее расположение. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения;
  • Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз);
  • Угроза прерывания беременности.

Однако будем надеяться, что эти недуги вас не коснутся, и вы заняты приятными хлопотами – выбираете, куда бы вам отправиться. Кстати, вам сейчас лучше путешествовать не одной, а в компании с мужем, мамой или подругой, в этом случае вы будете чувствовать себя увереннее.

Куда лучше всего поехать беременным?

Африка, Куба, Мексика, Азия и вообще экзотические страны лучше заменить Хорватией, Францией, Испанией, Швейцарией, странами Балтии. Есть варианты поближе и экономнее – Крым, Валдай, Селигер.

Это связано с рядом причин. Во-первых, экзотические страны находятся достаточно далеко, так что перелет будет долгим и утомительным. Во-вторых, это совершенно другой климатический пояс, а значит – вам обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии тоже, к сожалению, пока никто не отменял. Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями.

Чем заняться в отпуске?

Самое важное – никакого экстрима! Поэтому для вас сейчас исключен любой экстремальный вид спорта – виндсерфинг, альпинизм, подводное плавание с аквалангом, горные лыжи, велосипедные походы. В свободное время можно гулять, собирать ягоды в лесу, кататься на лодке или заняться рыбалкой. Говорят, что беременные чувствуют некое особое единение с природой. Прислушайтесь к своим ощущениям, сохраните в себя заряд бодрости и солнечной энергии и постарайтесь передать его своему ребенку.

Отличное занятие для будущей мамы – плавание, особенно, в чистой морской воде. Плаванье исключительно полезно для опорно-двигательного аппарата, кровообращения, сердечно-сосудистой системы.

Чего нельзя делать беременным в отпуске?

Долго находиться на солнце. На самом деле, и не беременным женщинам не рекомендуется это делать, а для вас это требование становится просто жизненно необходимым. Долгое пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, воздействовать на сердце и сосуды (и тогда недалеко до обморока), провоцировать варикозную болезнь, увеличивать пигментные пятна на коже.

Солнечные ванны следует принимать до 12 и после 17 часов – это период т.н. «активного солнца».

Читать еще:  Когда стричь волосы ребенку: мифы и правда о стижке и уходе за детской шевелюрой

Переохлаждаться. Если это все-таки произошло, как можно скорее постарайтесь согреться: принять теплую ванну, выпить побольше горячего чая с малиной, имбирем, лимоном и пр.

Экспериментировать с новыми продуктами. В питании лучше сохранить прежние привычки и не пробовать новых, особенно, экзотических блюд.

Какой транспорт самый безопасный для беременных?

На этот вопрос сложно ответить однозначно: каждый вид транспорта имеет для беременных свои плюсы и минусы. Выбирайте сами:

Самолет для беременных

Всем известно, что пассажиры самолета испытывают на себе перепады атмосферного давления, которые ведут к кислородному голоданию. Вместе с будущей мамой легкую гипоксию чувствует и ее ребенок. Это нестрашно, ведь ребенок привыкает к подобным тренировкам, и они даже полезны. Например, ребенок в утробе мамы ощущает легкую гипоксию, когда она занимается физическими упражнениями, и это тоже считается полезным – почему? Потому что ему еще предстоит проход по родовым путям, во время которого кислородное голодание будет или может быть существенным. Но при осложненной беременности перепады давления могут вызвать непредвиденные проблемы. К ним относятся преждевременные роды, отслойка плаценты, закупорки сосудов тромбами и другие осложнения.

Противопоказания к поездкам на всех сроках беременности:
  • чрезмерная рвота;
  • кровотечения;
  • угроза прерывания беременности, предлежание плаценты, много- и маловодие; рубец на матке после кесарева сечения;
  • беременность, наступившая после ЭКО или стимуляции овуляции;
  • пороки и различные заболевания женских половых органов; поздний токсикоз (гестоз);
  • анемия II и III степени;
  • обострение хронических заболеваний, туберкулез, обострение герпетической и цитомегаловирусной инфекции, алкоголизм и наркомания.

Если все-таки вам предстоит полет, постарайтесь не сидеть все время в одном и том же положении, ходите по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (хотя бы вращение кистями и стопами), поднимайтесь на носочки и т.д., чтобы не было застойных явлений.

Кстати, имейте в виду, что во время регистрации билетов от вас могут потребовать медицинское заключение о том, что ваши роды в ближайшие 72 часа маловероятны.

Поезд для беременных

Неплохой вариант, но только заранее позаботьтесь о максимальном комфорте в пути. Ваш выбор – по крайней мере, купе, а лучше – СВ, и обязательно – нижняя полка. Запаситесь достаточным количеством спиртовых салфеток, чтобы можно было дезинфицировать руки и разнообразные подручные предметы.

Автомобиль для беременных

Путешествие на автомобиле удобно тем, что время от времени вы можете останавливаться в пути по своему усмотрению. Лучше это делать через каждые 200-250 км на 5-10 мин. Будущей маме лучше сидеть на заднем сиденье, чтобы не упираться животом в приборную доску. Обязательное условие – надежные ремни безопасности. Они должны не давить на живот, а лишь поддерживать его снизу. Пригодится в пути и сумка-холодильник с запасом питьевой воды, морса, легких закусок.

Если же такой сумки нет, можно заранее заморозить несколько бутылок с водой, компотом, морсом и взять их с собой – они обязательно пригодятся вам во время путешествия. Под спину для уменьшения нагрузки на позвоночник подложите удобную подушку.

Одним словом, беременность – это еще не повод отказываться от отпуска и путешествий! Нужно лишь все хорошо продумать и рассчитать, и тогда будущие мамы смогут по-настоящему насладиться не только морем, солнцем и свежим воздухом, но и своим новым положением.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Важно учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов во время путешествия — стресс для организма, особенно беременного. Нужно учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны. Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отдыха во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Принятие солнечных ванн

Все знают, что солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для профилактики развития остеопороза у будущей мамы и рахита у ребенка.

” Постарайтесь загорать до 12 часов утра и после 16 часов дня – в это время солнце не так активно. Полезно чередовать нахождение на солнце в течение 7-10 минут с пребыванием в тени и водными процедурами.

Следите за тем, чтобы не обгореть и не получить солнечный удар. Во избежание появления пигментных пятен на лице лучше надеть шляпу с широкими полями. Обязательно используйте солнцезащитные лосьоны и масла. Они прекрасно увлажняют кожу и также являются эффективны для защиты от ультрафиолетовых лучей (обратите внимание, чтобы на креме было указало, что он защищает и от UVA и от UVВ — излучения. UVA-лучи – с большей длиной войны, проникают глубоко в кожу, становясь причиной преждевременного старения, UVB-лучи – действуют на верхний слой кожи (эпидермис), UVC-лучи – самые безопасные, так как полностью отражаются нашей кожей). Наибольшая солнечная активность в июле и августе – в это время нужно быть предельно внимательной к себе.

Читать еще:  Оформление детского праздника воздушными шарами: как украсить своими руками?

Медицинские противопоказания

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности. Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

К ним относятся следующие:

  1. увеличенный тонус матки;
  2. угроза выкидыша или преждевременных родов;
  3. предлежание плаценты;
  4. повышенное или пониженное артериальное давление;
  5. анемия 2 или 3 степени;
  6. наличие инфекционных заболеваний;
  7. ранний токсикоз или гестоз (поздний токсикоз) в последнем триместре;
  8. новообразования половых органов;
  9. предрасположенность к аллергическим заболеваниям;
  10. кровянистые выделения из половых путей.
  11. наличие хронических заболеваний

При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю. Рубец на матке после кесарева сечения на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.

Можно ли беременной купаться?

Наверняка вы слышали и об аквааэробике для беременных, и о родах в воде – кажется, водная стихия просто создана для будущих мам!

Вода снимает стресс и усталость, дарит ощущение уже позабытой легкости движений. Водные процедуры – отличная профилактика отечности и варикозного расширения вен, плавание тренирует правильное дыхание и брюшные мышцы. Но это все в условиях бассейна, а можно ли беременной купаться в море?

Можно, а рекомендации морских купаний для будущих мам очень схожи с правилами купания в море для. детей. И это не удивительно, ведь вместе с вами в вашем животике в гости к морю приехал и ваш кроха. Так давайте позаботимся о том, чтобы и вам и ему было комфортно.

Первая встреча с морем. Сборы и изнуряющая дорога позади – вы у моря. Как же хочется поскорее окунуться! Но делать этого не стоит: дайте телу отдохнуть, привыкнуть к новой температуре. Распакуйте чемоданы, вздремните полчасика.

  • Хочу ребенка!

На море – с градусником. Выше мы уже говорили о возможных неприятных последствиях перегрева. Не менее опасно и переохлаждение. Купаться беременной можно только при температуре воды не ниже 21 °С.

Море волнуется раз. Если море неспокойно, ограничьтесь прогулкой вдоль берега или полежите немного на мели. Остерегайтесь больших волн, которые могут больно ударить вас и даже сбить с ног.

Недолго, но часто. Да, выходить с теплой морской воды совсем не хочется, но в этот раз удовольствие придется дозировать. Купайтесь по 10-15 минут, выйдя на берег, укутывайтесь полотенцем.

Слушаем тело. Гусиная кожа, ощутимое напряжение мышц – сигнал о том, что пора отдохнуть на берегу.

Активность – умеренная. От активных пляжных развлечений нужно отказаться. Плавание на спокойном дыхании – идеальный вариант. Беременным на море стоит забыть о шумных пляжных дискотеках. Используйте ночи у моря для целебного и сладкого сна.

Где можно купаться беременной?

Если уж вы решили купаться беременной в природных водоемах, помните, что наша кожа – барьер очень условный. Через кожные покровы тела в наш организм могут попадать разные вещества и микроорганизмы. Какие преобладают в приглянувшемся вам водоеме? Вот над этим вопросом вам и стоит задуматься. Ведь сейчас ваш организм уязвим к внешним воздействиям как никогда.

Я рекомендую беременным купаться только в одобренных санэпидстанцией водоемах, желательно с проточной, а не стоячей (озеро, пруд) водой.

Отнеситесь к отдыху у моря ответственно, и с путешествия вы привезете самый лучший сувенир – заряд бодрости и здоровья для двоих – вас и вашего будущего малыша!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector