0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Профилактика плоскостопия у детей школьного возраста: что нужно делать

Основной целью профилактики плоскостопия является устранение воздействия причин патологии на дальнейшее физическое развитие детей школьного возраста. Деформация подошвенной части может быть врожденной либо приобретенной. Причины возникновения плоскостопия у детей:

  • слабость мышечно-связочного аппарата;
  • поражение костной и мышечной систем после рахита;
  • внутриутробное недоразвитие мышц, костей;
  • наследственность;
  • врожденная недостаточность соединительной ткани;
  • неправильно сросшиеся переломы таранной, плюсневых костей, лодыжки;
  • парез или паралич мышц.

Существуют группы риска детей школьного возраста, у которых при определенных факторах развития статического плоскостопия наблюдается чаще. К таким состояниям относятся:

  • ожирение или избыточный вес;
  • долгое стояние на ногах;
  • ношение неправильно подобранной обуви;
  • недостаточная физическая активность.

Как правильно выбрать ортопедическую обувь?

Признаки плохой детской обуви: жесткая подошва, мягкая пятка, отсутствие супинатора. Такая обувь не только деформирует стопу, но и вызывает неудобства. Маленький ребенок не всегда может объяснить это родителям, поэтому может капризничать, плохо есть и спать.

  1. Поставьте ребенка на лист плотной бумаги.
  2. Как можно точнее обведите контуры стоп.
  3. Вырежьте шаблон.
  4. В магазине вложите его в понравившуюся обувь. Если она заметно длиннее, шире или уже шаблона, то эта модель не подойдет.
  5. С помощью шаблона сделайте выбор подходящей по размерам обуви и только потом приступайте к примерке.
  6. При примерке убедитесь, что обувь не жмет ребенку, но и не слишком свободна: обе крайности недопустимы. Покупать обувь на вырост нельзя.

Какую ортопедическую обувь выбрать для ребенка?

Обхват щиколотки. С того момента, как ребенок начал ходить, и до 4 лет он должен носить ортопедическую обувь с плотным обхватом щиколотки. В ней нагрузка распределяется равномерно, поэтому стопа меньше устает и удерживает нормальное положение.

Носок. Чтобы не искривились пальцы, носки детской ортопедической обуви не должны быть узкими. Чтобы предотвратить травмы, они должны быть закрытыми.

Подошва. Должна быть легкой и гибкой, при этом крепкой и не скользить. Обувь с подошвой из резины не рекомендуется.

Читать еще:  Спазмофилия у детей: характеристика недуга и причины возникновения, последствия развития заболевания в раннем возрасте

Каблук. Обувь с устойчивым каблуком покупают детям 6-8 лет. Она тренирует мышцы спины и формирует правильную осанку. Высота каблука должна быть не больше 1/14 длины стопы ребенка.

Стелька. Должна быть надежно зафиксирована, обязательно иметь супинатор, который приподнимает продольный свод стопы. Стелька должна быть выполнена из пористых материалов, чтобы нога ребенка не потела.

Материал. Ортопедическая обувь должна быть выполнена из натуральных дышащих материалов: кожи, замши или нубука. Это обеспечивает гигиеничность.

Сколько пар ортопедической обуви нужно ребенку?

С учетом того, что обувь может испачкаться, намокнуть или порваться, рекомендуется покупать по 2 ортопедические пары для каждого сезона.

Можно ли донашивать чужую ортопедическую обувь в хорошем состоянии?

Постоянно – нельзя. Новая ортопедическая обувь быстро меняет внутреннюю геометрию и подстраивается под стопу первого хозяина. Это может быть незаметно, когда пара стоит, но будет проявляться при носке. Стопа вашего ребенка будет принимать ту же форму, что была у предыдущего владельца обуви. Носить бывшую в употреблении ортопедическую обувь ребенок может при острой необходимости или от случая к случаю.

Причины возникновения плоскостопия

Неправильное формирование детской стопы может возникнуть в результате множества негативных факторов, среди которых наиболее распространены следующие:

  1. Наследственность. К плоскостопию склонны дети, в роду которых уже имелись подобные случаи. В такой ситуации желательно как можно раньше обратиться к ортопеду и соблюдать меры профилактики.
  2. Неправильно подобранная обувь. Данная причина едва ли не самая распространенная. Слишком грубая или мягкая обувь, чересчур высокий или отсутствующий каблук – лишь немногие факторы, которые опасны для формирования ноги.
  3. Избыточная масса тела. Данный фактор наиболее значителен, когда ребенок учится ходить. Лишний вес провоцирует плоскостопие и сколиоз.
  4. Травмы ног. Переломы, разрывы связок или сухожилий даже во взрослом возрасте могут принести массу неприятностей, стоит ли говорить о детях.
  5. Чрезмерная гибкость суставов.
  6. Неправильное питание, недостаток витамина D. Гиповитаминоз препятствует нормальному усвоению кальция костной тканью, что приводит к нарушениям ее развития.
  7. Недостаток двигательной активности отражается на всем организме, нарушается обмен веществ, что тоже влияет на опорно-двигательный аппарат.
Читать еще:  Ортопедическая подушка для новорожденных в кроватку: нужна ли при кривошее и как выбрать правильную модель?

Особенности массажа

Среди мер профилактики плоскостопия немаловажную роль играет массаж. Процедуры усиливают кровообращение в ногах, улучшают трофику тканей, укрепляют костно-мышечную систему. Грамотные сеансы массажа предупреждают деформацию сводов стопы. Простые манипуляции для самомассажа:

  • растирания, поглаживания, похлопывания от пальцев до колен;
  • придерживать пятку, сгибать поочередно все пальцы ног и подошву;
  • пощипывания, вибрация по направлению от голени к колену;
  • поочередные вращения стоп с рисованием по воздуху;
  • массирование подошвы от пальцев к пяточной зоне.

После массажа полезны водные процедуры – ванночки, обливания, контрастный душ. Сеансы проводятся регулярно, для обеих стоп.

Чем опасно плоскостопие и как его лечить?

Не стоит спускать это заболевание на тормозах. Ноги — наша главная и по сути единственная опора. Плоскостопие приводит к неправильной амортизации. А это в свою очередь влияет на суставы и позвоночник. Как следствие — непомерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат вплоть до наступления инвалидности.

Поэтому если доктор поставил такой диагноз, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • ношение ортопедической обуви, которую для лучшего эффекта рекомендуют шить на заказ под конкретного ребенка, на начальных стадиях можно обойтись ортопедическими стельками;
  • делайте массаж стоп для улучшения кровообращения в них и развития эластичности мышц;
  • лечебная физкультура с применением специальных ковриков и средств;
  • физиотерапия, которая также улучшает кровоснабжение стоп и снимает боль;
  • кинезиотейпирование — наложение на стопы специальных клейких лент, которые будут перераспределять нагрузку.

Специальные ортопедические снаряды можно использовать и в детском саду, и дома.

Отличия лечебной ортопедической обуви для детей от обычной

♦ высокий берц — для фиксации голеностопного сустава в правильном положении при физической активности;

♦ жесткий задник — для поддержания пятки в анатомически верном положении;

Читать еще:  Причины появления запоров у беременных и методы борьбы с ними, полезные советы и рекомендации будущим мамам

♦ широкий, устойчивый каблук — с внутренней стороны подошвы, в передней своей части он дополнительно усилен, чтобы сохранить правильное положение стопы во время движения.

♦ полиуретановая подошва — для формирования правильного переката стопы;

В лечебной обуви важна не только фиксация стопы, но и комфорт в ношении. Детям сложно носить обувь, которая натирает, жмет и давит. Поэтому ортопедическую и профилактическую обувь делают из натуральной телячьей кожи растительного дубления. Телячья кожа в обуви мягкая и приятная для повседневной носки. При производстве лечебной обуви не применяют химикатов, что предотвращает аллергию. Для защиты нежной детской кожи от натирания в обуви сделано минимум внутренних швов.

Общие меры профилактики

В силу анатомических особенностей детской стопы диагностировать плоскостопие у новорождённых невозможно. Поэтому все родители маленьких детей должны уделять внимание профилактике. Чтобы избежать дефекта развития стопы, необходимо:

  • Следовать рекомендациям, которые даёт педиатр;
  • Получать необходимое количество витамина D, назначенного врачами;
  • Гулять на свежем воздухе в солнечную погоду;
  • В возрасте 6 и 12 месяцев посещать врача-ортопеда;
  • Носить правильную, ортопедическую обувь;
  • Два раза в день по 5-10 минут ходить по ортопедическому коврику;
  • Приучать ребёнка к активному образу жизни.

Самым важным и сложным периодом развития детского организма специалисты считают дошкольный возраст от трёх до семи лет. Именно в это время максимально возрастает риск появления проблем, связанных с формированием стопы. Кости и мышцы в этот период активно развиваются, поэтому плоскостопие хорошо поддаётся лечению.

При выявлении первых признаков болезни следует проконсультироваться с педиатром и скорректировать рацион, увеличив в нём количество овощей, фруктов, молочных продуктов. Также необходимо проводить массаж ног и заниматься специальными упражнениями. Особое внимание требуется уделить выбору подходящей обуви.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector