0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли делать клизмы для похудения

Можно ли делать клизмы для похудения

Применение клизм среди худеющих довольно популярно. Но эффективность выше, когда применяются они в начале диеты, так как это позволяет организму самому начать борьбу с лишним весом. Очистительные клизмы для похудения благоприятно сказываются на всем организме. Кроме запуска процесса сжигания жира, происходит мягкое омоложение, улучшение внешнего вида кожи и волос.

В подобных клизмах используют растворы, способствующие наилучшему очищению кишечника от шлаков и токсинов. Обычно это сочетания травяных сборов, солевых и содовых примесей, глицерина и других ингредиентов.

Свойства клизмы

Кроме того, что клизма очищает кишечник от гниющих залежей, она выполняет и другие полезные функции:

  • предотвращает запоры;
  • избавляет от скопившихся газов;
  • помогает вывести токсины;
  • создает неблагоприятные условия для паразитов.

Если практиковать этот сравнительно несложный способ очищения регулярно, то со временем заметно улучшается состояние кожи, появляется больше энергии, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Как делать клизмы для похудения в домашних условиях

Рекомендовано проводить процедуру либо рано утром, либо в вечернее время – в 20:00-21:00 вечера. Использовать можно как солевой раствор, так и содовый. Это необходимо для того, чтобы повысить качество очищающей процедуры. Считается, что щелочная среда губительна для токсинов. Именно поэтому к щелочным клизмам прибегать часто не следует из-за риска нарушения микрофлоры кишечника.

Для приготовления солевого раствора берут 1,5 литра воды и чайную ложку соли. Не следует делать раствор слишком концентрированным. То же касается и соды. На 1,5 литра воды берут 1,5-2 ч. л. пищевой соды. Раствор должен быть теплым – порядка 36-37?С. Слишком холодная вода может вызвать раздражение кишечника и сделает процедуру некомфортной. Горячий раствор способен вызвать ожог слизистой оболочки, что сведет все пользу очищения на нет.

Без помощника провести очищающую клизму будет непросто. Лучше всего в этих целях использовать кружку Эсмарха. Специалисты не рекомендуют прибегать к помощи груши из-за ее малого объема. Клизма объемом менее 1,5 л не принесет необходимого результата. Наполнить кишечник таким количеством жидкости с помощью обычной груши невозможно. Во-первых, при сдавливании груши в кишечник будут попадать пузырьки воздуха. Во-вторых, при каждом последующем введении груши раствор вместе с частицами кала будет непроизвольно выходить наружу. Желательно провести введение раствора за одни раз, что будет и удобнее, и эффективнее.

Перед введением клизмы следует смазать наконечник вазелином или маслом. После наполнения кишечника следует выдержать 5-10 минут, после чего можно отправляться в туалет. В процессе процедуры рекомендовано поглаживать живот по часовой стрелке, что снимет неприятные ощущения и ускорит выход токсичных веществ наружу.

В среде худеющих особой популярностью пользуется кофейное промывание, которое позволяет улучшить работу печени и избавить организм от избытка токсинов, желчи и шлаков. Для приготовления очищающего раствора на литр воды берут 2 ст. л. молотого кофе.

Не менее популярна и лимонная клизма, которую выбирают те, кто хочет получить быстрый очищающий эффект и увидеть впечатляющий результат при взвешивании. Медики не советуют злоупотреблять лимонной клизмой, поскольку она может негативно сказаться на состоянии кишечника. В некоторых случаях развиваются судорожные состояния после проведения процедуры с использованием лимона. Для приготовления раствора берут сок половины лимона на 1000 мл воды.

Для нормализации работы кишечника полезно делать клизмы с добавлением йогурта. Считается, что живые бактерии, попадая в кишечник, способствуют восстановлению его микрофлоры. Также клизмы с использованием йогурта станут отличной профилактикой геморроя, воспалительных заболеваний толстой кишки и даже опухолевых процессов.

Врачи предупреждают, что болезненности во время процедуры быть не должно. Конечно, клизму сложно назвать приятным делом, но дискомфорт и неудобства это далеко не синоним боли. При появлении болевых ощущений процедуру следует немедленно прекратить, а кишечник опорожнить.

Лучше всего делать клизму, лежа на боку. Но без помощника влить в кишечник большой объем воды будет трудно. Рекомендуется принять коленно-локтевую позу для облегчения введения жидкости. При последующих процедурах худеющий сам сможет подобрать для себя наиболее удобную позу.

После клизмы не рекомендуется употреблять жирную и тяжелую пищу. На сутки необходимо воздержаться от кофе, сырых овощей и мяса. Предпочтение следует отдать кисломолочной пище, пюреобразным супам, жидким кашам. Не рекомендуется злоупотреблять очищающими клизмами. Для избавления организма от токсинов достаточно проводить процедуру каждый второй день на протяжении недели. Через полгода серию очищающих клизм можно повторить.

Читать еще:  Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Чрезмерное увлечение клизмами негативно скажется на микрофлоре кишечника. Кроме того, похудеть с помощью данного способа не удастся. Главная задача процедуры – избавить организм от шлаков и токсичных веществ, на липидный обмен клизмы не влияют.

Эффективность и противопоказания

Сама по себе, в качестве средства для похудения, клизма может быть недостаточно эффективна. Наибольший результат достигается при сочетании ее с физическими нагрузками и диетическим питанием. К тому же, часто делать клизмы категорически нельзя! Иначе можно очень сильно навредить здоровью.

Для похудения считается оптимальным проведение процедуры 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Но не больше!

За разовое применение – от 1 до нескольких килограмм. При этом, вероятнее, что уменьшится только объем живота.

5-7 процедур дают снижение веса от 4 до 7 килограмм.

Противопоказания:

  1. Расстройство стула.
  2. Кровотечения толстой кишки.
  3. Геморрой в стадии обострения.
  4. Воспалительные заболевания кишечника.
  5. При повышенном давлении оно может подняться еще выше.
  6. Нежелательно проводить процедуру во время месячных или сразу после них.
  7. При наличии желудочных заболеваний необходима предварительная врачебная консультация.
  8. При беременности нежелательно.

Популярные растворы клизмы для похудения

Основным компонентом любого раствора является кипячёная вода. В неё добавляют соль, мёд, яблочный уксус, кофе, йогурт. Каждый индивидуально подбирает для себя ингредиенты, ориентируясь на переносимость компонентов и состояние здоровья.

Клизма для похудения с солью

Этот раствор применяют, если страдают хроническими запорами. Соль хорошо размягчает кал, а также создаёт щелочную среду, что препятствует всасыванию и прекрасно сказывается на очистительном процессе.

Солевар готовят из следующих пропорций: 2 десертные ложки соли на 1 л кипятка. Эту концентрацию раствора используют при хронических запорах.

Максимальная допустимая концентрация раствора составляет 1,5 столовой ложки поваренной соли на 1 л воды. Более высокая концентрация опасна для здоровья человека.

Готовят солевар так: Сначала соль разводят в 100 мл горячей воды, а далее разбавляют для нужного объёма кипячёной водой.

Для наилучшего эффекта используют соли, которые обладают слабительными свойствами:

  • Английская соль или Эпсома — натуральное средство. В его состав входит магний и сера. Именно магний, вступая в реакцию с углеродными соединениями продуктов, делает отходы водорастворимыми и легко удаляемыми. Английская соль по внешнему виду напоминает обыкновенную пищевую, но имеет горький вкус, поэтому в пищу не используется. Её широко применяют в косметологии, медицине и хозяйстве.
  • Моршинская соль — это слабительное, которое получают из минеральной воды украинского курорта Моршин. В состав входит в основном сульфат натрия.
  • Карловарская соль — по составу и действию похожа на моршинскую, но добывают её из минеральной воды чешского курорта Карловы Вары.
  • Соль Барбары — натуральная горькая соль. Её получают при вымораживании и перекристаллизации минеральной воды украинского курорта Трускавец. Используют соль в лечебных целях, в том числе и в качестве слабительного средства.

Клизму повторяют при необходимости спустя неделю.

Травяная клизма

Сбор трав помогает избавиться от метеоризма, снять воспаление в кишечнике, размягчить кал:

  1. Берут по 2 ст. ложки сушёных трав на свой выбор — ромашки, шалфея, крапивы, мяты и календулы.
  2. Складывают их в ёмкость и заливают 1 стаканом кипятка.
  3. Настаивают отвар 1 час.
  4. Затем процеживают и доводят объём до 2 л тёплой водой.

Содовая клизма

Сода повышает щелочную среду, тем самым усиливая очистительный эффект. А также считается, что она выгоняет из организма паразитов — глистов.

Есть два способа приготовления:

  • 2 ч. ложки пищевой соды размешивают в 2 л кипячёной тёплой воде.
  • 30 г соды растворяют в 800 мл воды, нагретой до 38–42 °C. Затем доводят объём воды до 2 л.

Клизма для похудения с яблочным уксусом

Яблочный уксус очищает кишечник, нормализует его работу, запускает метаболические процессы, благотворно воздействует на иммунную систему. Но людям, страдающим гастритом, применять его нельзя, так как он может вызвать обострение.

Раствор готовят из 1 ст. ложки уксуса и 2 л кипячёной воды комнатной температуры. Клизму делают утром, не более 1 раза в неделю. Курс — 3 месяца. Для ускорения эффекта добавляют ещё 2 ч. ложки соли.

О других методах применения яблочного уксуса для похудения – читайте тут.

Кофейная клизма для похудения

Кофе в последнее время стал популярным компонентом. Он выводит токсины из печени и вырабатывает желчь, которая, как известно, необходима для переваривания жиров и всасывания жирорастворимых витаминов, а также кофеин запускает работу метаболизма.

Читать еще:  Фибринозный эзофагит: причины, степени, симптомы и лечение

Для приготовления кофейного раствора используют только натуральный кофе:

  1. В емкость наливают 0,5 л воды.
  2. Засыпают 2 ч. ложки молотого кофе.
  3. Кипятят в течение 15 минут.
  4. Доводят объём воды до 1 л.

Как только раствор остынет до комнатной температуры, его используют по назначению.

Медовая клизма

Мёд — это уникальный продукт, который содержит большое количество микро- и макроэлементов, ряд витаминов и фитонциды, стимулирующие иммунную систему. Поэтому медовый раствор не только оказывает очищающий эффект, но и насыщает кишечник питательными веществами.

На 2 литра кипячёной воды понадобится 1 столовая ложка натурального мёда. Перед использованием подогревают раствор до 38 °C.

Лимонная

В состав цитруса входят вещества, которые способствуют расщеплению жиров. Лимонный раствор быстро очищает кишечник и восстанавливает стул.

Начинают процедуру с использования клизмы объёмом 1 л. Раствор готовят из 50 г лимонного сока и 1 л тёплой воды. В следующий раз увеличивают объём на 200 мл и постепенно доводят его до 2 л лимонной воды.

Йогуртовый раствор

Обладает не только очищающим эффектом, но и помогает восстановить микрофлору кишечника и бороться с геморроем и запорами.

Натуральный йогурт (3 ст. ложки) без каких-либо добавок (вместо йогурта можно взять кефир) разбавляют в 1 л тёплой воды. Разрешено делать клизму 2 раза в неделю.

Глицериновый раствор

Особенность этого не самого распространённого раствора в том, что слабительный эффект после процедуры длится до 3 дней. Понадобятся следующие компоненты:

  1. Морская или любая другая соль, но не йодированная — 1,5 ст. ложки.
  2. Глицерин — 2 ст. ложки.
  3. Растительное масло (оливковое, льняное, подсолнечное) — 2 ст. ложки.
  4. Тёплая вода — 0,5 л.

Все ингредиенты необходимо смешать и сразу же применить раствор.

Чесночный раствор

  1. Чесночные дольки — 3 шт.
  2. Английская соль — 2 ст. ложки.
  3. Кипяток — 2 л.

Чесночные дольки измельчают и заливают кипятком, добавляют соль, размешивают до полного её растворения. Остужают и применяют по назначению.

Этим раствором нельзя злоупотреблять, поскольку такая клизма может вызвать судороги.

Проведение процедуры

Перед началом процесса следует сделать приготовления, чтобы не отвлекаться во время проведения очистки. Это значит, что в течение недели нужно соблюдать строгую диету и дать возможность кишечнику максимально очиститься самостоятельно. Также следует подготовить раствор, вазелин, туалетную бумагу. Заранее продумать, в какой позе будет выполняться процесс. Эффективной считается поза на четвереньках, опустив голову.

Профессионалы рекомендуют первую очистку проводить солевым раствором. Указанная жидкость не всасывается в стенки и не нарушает целостность слизистой органа.

После клизмы питание должно восстанавливаться постепенно, начиная с лёгких продуктов. Похудение возможно только в случае выполнения всех условий: диета, физические упражнения, избавление от шлаков.

Как проходит очищение с клизмой:

  1. Используется кружка Эсмарха. Предварительно залив в неё раствор, нужно спустить воздух из резиновой трубки и установить зажим.
  2. Для первого приёма достаточно взять объём жидкости до полутора литров. Перед процедурой нужно выпить 2 литра, чтобы очистка прошла быстрее.
  3. Вода используется кипячёная, подогретая до 37 градусов.
  4. Заняв позу, нужно ввести наконечник, предварительно смазанный вазелином, в анальное отверстие двумя этапами. На первом этапе движения происходит по направлению к пупку, и глубина проникновения составляет 4 сантиметра, потом остановка. Если нет дискомфорта, продолжить ввод на оставшуюся глубину в сторону позвоночника.

  1. Открыть зажим и дать жидкости постепенно проникать внутрь.
  2. Если в какой-то момент появились неприятные и болезненные ощущения, следует остановить поток воды, немного отдохнуть. Когда дискомфорт уйдет, продолжить процедуру. Неприятные ощущения возникают при встрече раствора с застойными каловыми массами.
  3. Нужно в ёмкости оставить немного воды, чтобы воздух не попал в кишечник. После залива нужного объёма внутрь следует полежать в течение десяти минут. Рекомендуют слегка помассировать живот, чтобы раствор равномерно распределился по каналам.
  4. По истечении времени можно опорожниться.

Кушать начинают через 2 часа после проведения клизменных процедур. Для результативности проведения мероприятий очистки организма от шлаков из рациона исключают жареное, жирное, солёное. Также убрать из меню мучные и кондитерские изделия.

Народные рецепты

Делать самому клизму для очистки кишечника не составляет труда, для этого не нужно покупать дорогие лекарства. Использовать только кипячёную воду, поскольку в водопроводной жидкости содержатся ненужные примеси. Для получения лучшего результата в воду добавляют отвары лекарственных трав.

  • Кофейная очищающая клизма. Способствует устранению симптомов отравления организма, устраняет застой фекальных масс, помогает убрать лишние килограммы. Положительно отзывается на клизмирования с использованием кофе печень: желчного секрета продуцируется больше, токсины выводятся быстрее. В состав раствора входит: молотый кофе без добавок и вода. Смесь стоит на огне ¼ часа и кипит. Затем процеживается и остужается до температуры 37 градусов. Объём вводимой жидкости составляет 500 миллилитров.
Читать еще:  Диета после удаления желчного пузыря: что можно есть, правила питания и диета

  • Солевой раствор – отличный домашний способ. Создает естественный баланс кислоты и щёлочи в кишечнике, работа органа становится лучше. Результаты будут при использовании диетического питания, достаточных физических нагрузок. Если приготовить сильный солевой раствор, чистка пройдёт быстро и максимальное количество мусора будет удалено. Если человек находится на лечебном голодании, жидкость слабо подсаливается, добавляется мёд и марганцовка. Проводится в утренние часы после пробуждения.
  • Лекарственная на травах. Полезные растения благотворно действуют на местную микрофлору, устраняют проявление метеоризма, нормализуют работу органа. Очистительные манипуляции проходят в несколько приёмов. Сначала ставится простая водяная клизма, для удаления основного загрязнения. Затем вводят лекарственный раствор, состоящий из отваров растений: ромашка, шалфей, тысячелистник и др. Объём жидкости не больше 0,5 литра. Полежать в течение 10 минут и сходить в туалет.
  • Использование в клизме лимонного сока помогает кишечнику максимально очиститься, возвращает тонус стенкам органа, способствует снижению веса. Внутренний баланс полезных и патогенных бактерий нормализуется. В литре воды должно содержаться не больше 50 миллилитров сока лимона. Процесс очистки делается утром перед завтраком.

Используя клизму, следует постоянно пополнять запасы воды в организме, выпивая не меньше 2 литров в сутки, чтобы не провоцировать появление симптомов обезвоживания. Курс проведения не может превышать 2 недели.

Как делать клизму для похудения

Для того, чтоб провести хорошую чистку организма и сбросить вес обычная груша не подойдёт. Здесь понадобиться кружка Эсмарха . Она представляет собой грелку, к которой прилагается длинная резиновая трубка и пластмассовый наконечник. В эту грелку нужно залить воду максимальное количество которой 2 литра. Вода должна быть с добавками. Кружку, нужно подвесить на высоте не менее полтора метра от пола. Затем, смазать маслом наконечник и использовать по назначению, вода должна затекать в стоячем положении, для более глубокого проникновения можно нагнуться. Постоять так до того времени пока в кружке не закончится вода. Когда это произойдёт нужно полежать на боку 15 — 20 минут. Помимо очищения организма от застоявшихся каловых масс, гарантировано улучшение самочувствия и состояние кожи.

Самые актуальные добавки в воду для таких клизм это уксус, лимонный сок, соль. Существуют ещё кофейные клизмы для похудения. Для её приготовления нужен крепкий заварной кофе в соотношении 20 грамм на 1 литр воды.

Во время похудения с помощью клизмы, следует проводить разгрузочные дни.

Как и все виды лекарств, чудодейственная Кружка Эсмарха имеет противопоказания:

  • Запущенные стадии геморроя.
  • Эрозии и язвы толстой кишки.
  • Острый аппендицит.
  • Кровотечения в желудке или кишечнике.
  • Сердечная недостаточность.
  • Рак толстой кишки.

Нарушение этих противопоказаний способно усугубить и без того плохое состояние организма.

Отзывы о клизмах для похудения

Провожу курс очищения раз в 3-4 месяца. На один курс выполняю не более 5 клизм. Обязательно соблюдаю зеленую диету. Такое очищение позволяет не только быстро убрать лишние килограммы, но еще и оздоровить кожу. Она заметно свежеет, высыпаний становится меньше. Обязательно во время очищения пью комплекс витаминов.

Попробовала такое похудение по совету подруги, раньше всерьез не воспринимала. Эффект есть, вес снижается, появляется легкость. Конечно, одними клизмами не обойтись. Их надо совмещать с правильным питанием, иначе все возвращается в исходную точку. Такое очищение следует расценивать как профилактику, а не волшебную палочку.

Кристина, 41 год:

Делала очищающие клизмы пару раз. Вес снижается незначительно, а на следующий день он снова возвращается. Проводить такое очищение некомфортно – неприятно и довольно трудоемко. Для похудения и чистки пью периодически сульфат магния – проще и быстрее, главное, делать это в выходной день.

Чистку проводила не для похудения, а с целью лечения кожи – очень жирная, много высыпаний. Где-то на третьей процедуре заметила приятный бонус – снизившийся вес. Теперь очищение провожу регулярно, стараюсь делать это после праздников. Результат и на лице, и на весах.

Клизмы для похудения позволяют избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Такое очищение благоприятно сказывается на общем состоянии организма, здоровье кожи, придает ощущение легкости. Рецептов очищающих клизм множество, но злоупотреблять такими процедурами не следует.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector