0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему нельзя посещать сауну, парилку или хамам в период беременности на ранних или поздних сроках: правила, рекомендации, противопоказания

Почему нельзя посещать сауну, парилку или хамам в период беременности на ранних или поздних сроках: правила, рекомендации, противопоказания

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

  1. Баня и сауна в период беременности
  2. Можно или нельзя
  3. В какие бани можно ходить во время беременности
  4. Можно ли ходить в хамам
  5. Разрешено ли ходить беременным в русскую баню
  6. Стоить ли ходить в сауну
  7. Инфракрасная сауна при беременности
  8. На каких сроках можно ходить в сауну
  9. Стоит ли мыться горячей водой
  10. Можно ли париться
  11. Можно ли принимать контрастный душ
  12. Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности
  13. Правила гигиены
  14. Полезное видео

Выбирайте благоприятный период

Главное, что важно запомнить: ни в коем случае нельзя посещать баню в начальные две недели беременности, а также в последний месяц вынашивания малыша. В первые пару недель нужно быть особо осторожными, так как это критический период, когда любые стрессы противопоказаны. А баня является серьезным стрессом для организма. В 1-й триместр плод начинает активно развиваться, но в первые две недели органы зародыша лишь формируются, при этом еще нет плаценты, которая защищает его. Потому из-за высокого риска выкидыша на начальной стадии беременности и баня запрещена, и любые серьезные физические нагрузки.

Аналогично следует воздерживаться от посещения бани в третий триместр, хотя в этот период чаще всего будущие мамы чувствуют себя уже намного лучше, так как их организм закончил процесс перестройки. На поздних сроках беременным ходить в баню не рекомендуется, так как это может привести к преждевременным родам. Причина этого кроется в том, что в бане происходят резкие температурные скачки: сначала кожа сильно и быстро нагревается в парилке, а затем так же стремительно остывает под душем. Из-за этого происходит перераспределение крови, что может грозить отслоением плаценты или отхождением вод.

Таким образом, у женщины, которая любит посещать баню, есть один период, когда она может себе позволить расслабляться в парной — во время второго триместра. Даже если сауна для вас не была привычным делом до беременности, но есть желание сходить в баню, то это можно осуществить в период с 16-й недели до 24-й.

Читать еще:  Осложнения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Если все делать правильно, то будущие мамы от бани получат только положительный эффект.

  1. В частности, специалисты отмечают, что регулярные банные процедуры предотвращают появление токсикоза на поздних сроках. Также баня спасает от мигреней, а это очень важно, ведь беременные не могут принимать таблетки даже от головной боли. Жар и высокая влажность способствуют усилению кровообращения, что помогает снять отечность и выгнать лишнюю воду из тканей.
  2. Интересно и благотворное влияние бани на состояние кожи. Мало того, что регулярные банные процедуры помогают справиться с кожными высыпаниями, так и сама кожа становится более эластичной, что предотвращает появление на ней растяжек на теле беременных.
  3. Кроме того, парилка содействует естественному избавлению женского организма от токсинов: под влиянием горячего пара поры раскрываются, повышается потоотделение, и с потом из тела уходит весь «мусор».
  4. Благотворно влияет баня и на состояние сердечно-сосудистой системы. Регулярное посещение парной укрепляет стенки кровеносных сосудов, что очень важно на поздних сроках.
  5. Также эти процедуры являются отличной профилактикой возникновения тромбоза и варикозного расширения вен.

Еще баня укрепляет иммунитет будущей матери и малыша, а также помогает на ранних стадиях справиться с простудными заболеваниями. Беременным прием лекарств не рекомендован, и парилка может стать естественной преградой для развития простуды.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

— на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

  • нет признаков токсикоза;
  • нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
  • нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.
Читать еще:  Отёки ног после родов: общие факторы возникновения патологии и эффективные способы снятия отечности

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.

Правила парения

Для получения максимальной пользы от посещения бани необходимо придерживаться установленных правил:

  1. Пить много жидкости. В парной тело женщины испытывает стресс от воздействия высоких температур. При этом начинает усиленно выделяться пот, что приводит к нехватке влаги, необходимой для нормального функционирования организма. Восстанавливать нехватку жидкости лучше травяными чаями, при условии отсутствия на них аллергии.
  2. После посещения парилки нужно принять душ, который поможет смыть пот и остудить распаренные кожные покровы.
  3. При использовании веника для массажа нельзя затрагивать живот и поясницу.
  4. Между заходами нужно давать телу отдохнуть в течение 30 минут.
  5. Перед походом в баню нельзя много есть, но и голодать нельзя.
  6. Не рекомендуется пребывать в парилке в одиночестве. Сопровождающих людей нужно заранее предупредить о беременности, чтобы в случае необходимости они действовали решительно.
  7. При посещении горячей бани нужно следить за биением сердца, чтобы частота не превышала 120 ударов в 60 секунд.
  8. Отказаться от контрастных процедур. Исключить омовение холодной водой, прыжки в сугроб, ныряние в ледяной бассейн.
  9. Ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю.

Соблюдая правила поведения в бане, будущая мама не только получит удовольствие, но и обезопасит малыша.

Можно ли делать массаж, пилинг и другие косметические процедуры

Массажные движения во время беременности, как и сама баня, могут быть как полезными, так и вредными. Лучше проконсультироваться с гинекологом, нет ли противопоказаний. Легкий массаж ног, рук, шеи, головы, выполняемый профессиональным массажистом, будет полезным, как и пилинг и скраб. Нельзя тереть область живота и поясницы грубой мочалкой.

Если беременная не лежит душой к бане, а считает ее просто полезной процедурой, то лучше поискать альтернативные методы укрепления иммунной системы: гимнастика, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов. Если будущая мама опасается рисков (а большая температура — это риск, так как развивающийся организм плода нуждается в стабильности), то не стоит ходить в нее, как минимум до 4 месяца.

Полезные свойства для организма

Посещение сауны несет не только вред, но и пользу. При правильном, здоровом течении вынашивания плода оно укрепит здоровье будущей роженицы, поможет предотвратить появление в течение всего срока различных простудных заболеваний, избавит от токсикоза, головной боли, варикозного расширения вен, тромбоза, защитит от появления растяжек, а также различных вирусных заболеваний. Также парная отлично снимает напряжение и стресс, успокаивает, укрепляет иммунитет.

Если у роженицы имеется запор, то сауна быстро от него избавит, так как улучшает все обменные процессы, выводит шлаки и позволяет держать тело в тонусе, что очень кстати во время беременности.

Читать еще:  Зуд при геморрое: почему чешется и как лечить

Об авторе: Боровикова Ольга

Отзывы женщин, посещавших баню при беременности

У меня сейчас 38 недель. Сейчас поедем в баню. Люблю баню и всю беременность её посещаю. Только вот в парилке я пока не парюсь, а только на полке греюсь. С первой дочей тоже мылась в бане, я считаю все хорошо то что в меру.

Алёна Арцыбашева

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_i_banja/

Я последний раз была в бане за неделю до того, как узнала, что беременна — почувствовала себя плохо: живот как каменный стал. Больше решила не рисковать. Хотя до беременности очень это дело любила и парилась всегда при очень высоких температурах.

Kira

https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488

Я ОБОЖАЮ баню! Жить без неё не могу! 12 лет хожу с веничком, и даже в 1-ю беременность от начала и до 8-ми месяцев проходила! Правда всегда смотрела по своему самочувствию и парилась послабже. Сына родила день-в-день как и ставили! А вот сейчас уже 3 недели страдаю и незнаю сколько еще это продлиться!? Поставили угрозу сразу же, как узнала что беременна. Поэтому конечно же пока нужно воздержаться… Но как только всё наладиться — дубовый веничек в руки и …. Кстати, мой сынок — заядлый банщик! Начала приучать его с 1,5 лет, но постоянно ходит уже 2 года! А из группы часто болеющих детей переведён в «не болеющих вовсе»! БАНЯ — ЭТО ЖИЗНЬ, НО ТОЛЬКО В МЕРУ!

MiLola

https://forum.9months.ru/viewtopic.php?t=6488

Я ходила изредка… ну не до самых родов, но уже с приличным сроком, месяцев в 7–8, летом на даче. Не знаю насчёт опасности, главное — без фанатизма. По самочувствию. никто ведь не заставляет сидеть до головокружения и выпрыгивания сердца из груди. Просто немного прохладнее сделать себе парилку, чем до беременности практиковали. Слегка пропотеть.

R’n’cha

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/130998/

Мне, кроме как в бане, мыться негде, поэтому просто быстренько моюсь не парясь, т. к. знаю что это запрещено, если уж баня сильно горячая просто приоткрываю двери и моюсь.

ТанчикБТРчик

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/50455/

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector