0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как устранить боли в области стопы при ходьбе

Одной из важнейших функций ступни является амортизация. Особое анатомическое строение этой части тела позволяет смягчать нагрузки, возникающие в процессе движения, на суставы всей опорно-двигательной системы. Стопа помогает держать равновесие и отталкиваться при ходьбе, прыжках и беге. Поэтому когда она болит, то начинают страдать и колени, и таз, и позвоночник.

Болевой синдром в ступнях может быть спровоцирован патологиями щитовидной железы, печени или почек, возрастными изменениями или грибковыми поражениями.

Боль может появиться после долгой ходьбы в неудобной обуви, различных травм и перенапряжений. Если подобные симптомы кратковременны и самостоятельно проходят, то поводов для беспокойства нет. Но, когда болевые ощущения приобретают затяжной или постоянный характер, без визита к врачу не обойтись, ведь дискомфорт в ступне может сигнализировать о развитии опасных патологий.

Осложнения болей в стопе

Без лечения заболевания суставов стоп приводят к серьёзным осложнениям.

Из-за плоскостопия возникает деформация стопы, боль в ногах и в позвоночнике. В результате у человека может развиться сколиоз.

Если не лечить варикоз, может появиться тромбоз — закупорка просвета вены тромбом. Другое осложнение варикоза — флебит, или воспаление в стенке вены. Часто два осложнения возникают одновременно.

Подагра в запущенных случаях приводит к образованию камней в почках. Они могут вызывать почечную недостаточность и летальный исход.

При прогрессировании диабетической стопы на ногах появляются глубокие язвы, человек перестаёт ощущать прикосновение к ногам или, наоборот, чувствует боль в стопе и в состоянии покоя. Потеря чувствительности и закупорка сосудов может привести к ампутации одной или обеих ног.

Причины боли в стопах ног при ходьбе

Рассмотрим лишь самые распространенные причины боли в стопах ног, возникающей во время ходьбы. Первое, что стоит исключать – влияние внешних факторов. Это может быть тесная, неправильно подобранная или просто некачественная обувь. На практике часто сталкиваемся с ситуациями, когда родители допускают «донашивание» обуви одним ребёнком за другим. И при этом возникают боли в стопе. В чем причина такого симптома?

Все достаточно просто. У каждого человека формирование стопы происходит индивидуально. Поэтому и обувь за время носки протаптывается уникально. Когда ношенную обувь начинает использовать другой человек, то его мышечный своды стопы начинают чрезмерно напрягаться, чтобы компенсировать слишком сильное провисание в отдельных местах. Это крайне негативно сказывается на постановке стопы и может повлечь за собой разрушение голеностопного сустава.

Не допускайте ношения чужой обуви. Это небезопасно для вашего здоровья!

К другим потенциальным причинам появления боли в стопах ног при ходьбе можно отнести следующие аспекты:

  • длительное нахождение на ногах во время выполнения профессиональных обязанностей (в группе риска учителя, хирурги, продавцы, маляры, кондукторы и т.д.);
  • ношение на постоянной основе обуви на высоком каблуке;
  • постоянное ношение обуви на совершенно плоской подошве;
  • избыточная масса тела;
  • переноска тяжестей в течение рабочего дня;
  • курение и употребление алкогольных напитков (сильно ухудшается капиллярный кровоток в дистальных частях тела, таких как стопы и кисти).
Читать еще:  Цервикалгия шейного отдела: причины, симптомы и лечение

Все эти факторы риска стоит по мере возможности исключать из своей жизни. Это самый простой и эффективный метод профилактики патологий опорно-двигательного аппарата.

В большинстве случаев причины боли в стопе при ходьбе – это заболевания:

  1. растяжение и микроскопические разрывы связочного и сухожильного аппарата;
  2. трещины и переломы костей;
  3. вывихи и подвывихи;
  4. деформирующий остеоартроз мелких суставов ступни;
  5. плоскостопие, косолапость и другие виды неправильной постановки стопы при ходьбе и беге;
  6. вальгусная или варусная деформация стопы и суставов, соединяющих пальцы с основанием;
  7. пяточная шпора;
  8. подошвенный фасциит и тендинит;
  9. разрушение голеностопного сустава;
  10. образование остеофитов на костных поверхностях;
  11. нарушение процессов иннервации, связанное с защемлением нервного волокна (остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, стеноз спинномозгового канала, синдром грушевидной мышцы и т.д.);
  12. нарушение кровоснабжения мягких тканей нижних конечностей (варикозное расширение вен, атеросклероз, облитерирующий эндартериит и т.д..

Очень часто причиной боли стоп ног при ходьбе становятся разнообразные воспалительные процессы. Они могут носит асептический характер. При гнойном воспалении чаще всего присутствует рожистое изменение в области голени или оно начинается после открытого травмирования тканей.

Ревматические процессы также могут вызывать подобный клинический симптом. Как правило, при ревматоидном полиартрите, системной красной волчанке и суставной форме болезни Бехтерева сначала поражаются как раз мелкие суставы кистей рук и стоп ног. Но при этих заболеваниях практически всегда присутствует отечность и гиперемия кожных покровов. Если у вас есть подобные признаки, как можно быстрее посетите ортопеда. Он, по мере необходимости, направит вас на консультацию к ревматологу.

Если причиной боли в стопе послужило травматическое воздействие (падение, ушиб, подворот ноги, ранение и т.д.), то следует незамедлительно обратиться на приём к травматологу. Он сделает необходимые лабораторные обследования и поставит точный диагноз. Назначит лечение.

Основные методы лечения

Терапия перечисленных выше патологий осуществляется комплексно. В перечне распространенных способов купирования болезней — использование лекарственных средств, задействование физиопроцедур, массажа, упражнений. Повысить эффективность применяемых методов помогают рецепты народной медицины.

Медикаменты

Если у пациента при ходьбе болят ступни ног, схема лечения включает несколько групп препаратов. В их числе:

  1. Пероральные анальгетики для пресечения болезненных ощущений. При сильном дискомфорте возможно задействование инъекций Лидокаина.
  2. НПВС (Диклофенак, Ибупрофен) в форме линиментов, таблеток. Использование медикаментов способствует купированию воспалительного процесса, минимизации отеков, снижению боли.
  3. Миорелаксанты Актовегин, Кавинтон, устраняющие мышечные спазмы.
  4. Имунномодуляторы, укрепляющие защитные силы организма.
Читать еще:  Эксджива — инструкция по применению, цена, аналоги

При выявлении инфекции задействуются антибиотики и противовирусные средства. Сбои в работе системы кровообращения устраняются с помощью лекарств, повышающих эластичность тканей, препятствующих формированию тромбов.

Перечень препаратов, необходимых для купирования патологий, формирует лечащий врач.

Контрастное обливание

Процедура снимает боль, укрепляет стенки сосудов. Методика подразумевает чередования холодной, горячей воды при обливаниях нижних конечностей.

Закаливание не применяется при наличии в анамнезе тромбофлебита, онкопатологий, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Физиопроцедуры

В перечне эффективных способов пресечения дискомфорта в стопах:

  • ударно-волновая терапия;
  • фоно-, электрофорез;
  • магнито-, пелоидотерапия;
  • минеральные ванны.

Массаж

Если при ходьбе болят стопы ног, снять неприятные ощущения после нагрузки можно с помощью самомассажа. Растирания, разминания проводятся осторожными движениями с постепенным наращиванием прилагаемых усилий.

При задействовании методики допускается использование эфирных масел, противовоспалительных мазей.

Лечебные процедуры имеют ряд противопоказаний. Делать массаж стоп без предварительной консультации с врачом запрещено.

Использование льда

Облегчить трудно купируемые боли поможет пакет со льдом, приложенный к воспаленной области. Длительность манипуляций не должна превышать 20 мин.

При появлении негативных ощущений, ухудшении состояния следует отказаться от проведения процедур.

Специальная гимнастика

Активизирует кровообращение, снижает дискомфорт и укрепляет ткани ступней выполнение простых упражнений:

  • вращения стоп вначале по направлению часовой стрелки, а затем — против ее движения;
  • перекатывания мяча;
  • поднятие пальцами ног мелких предметов (орехов, ручек).

Тренировки рекомендуется проводить по несколько раз в день.

Народные средства

Временно купировать боли помогает применение рецептов альтернативной медицины:

  1. Отвары из сырья лекарственных трав (череды, мяты, полыни, лопуха). Лечебные жидкости используются для ножных ванночек.
  2. Компрессы с медом, измельченными листьями крапивы, натертым сырым картофелем. Выбранный компонент наносится перед сном на больную зону, фиксируется полиэтиленом. Сверху стопа оборачивается теплой пеленкой.
  3. Настойка сабельника болотного. Сделать лекарство можно самостоятельно. Для этого следует купить указанное средство в аптеке и растворить в 1/3 ст. воды 1 ст. л. медицинского товара. Принимать полученный препарат необходимо до еды, каждые 8 часов. Длительность терапии — 20 дней. Повторить курс лечения рекомендуется спустя 1,5 недели.

Перед задействованием народных средств нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Боль в любом проявлении доставляет серьезные неудобства человеку. Особенно это актуально, если она возникает в стопе, тем самым мешая передвигаться. Кто-то может подумать, что можно вытерпеть боль, если она появляется в первый раз и не такая острая, поскольку в такие моменты она считается временным явлением. Однако когда эта ситуация повторяется, становится ясно, что с организмом что-то не в порядке. И если и дальше откладывать посещение к врачу, то в дальнейшем можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Читать еще:  Косточка на ноге у большого пальца: лечение народными средствами

Отсюда следует вывод, что любые боли должны рассматриваться как сильный сигнал, что нужно пройти обследование у специалиста. Иногда подозрения не оправдаются, но в некоторых случаях могут быть обнаружены признаки зарождающегося серьезного недуга. В этом случае своевременная диагностика является залогом того, что можно будет быстро справиться с болезнью и избежать осложнений.

Боль в ступне в середине или сбоку может также возникнуть и по ряду других причин. Так, бывают случаи, когда болевые ощущения тесно связаны с дерматологическими патологиями, развивающимися на коже стоп. Например, при образовании водяных прыщей на стопах или мозолей, пяточной шпоры, натоптышей и так далее.

Нельзя оставить в стороне и тот факт, что боль и неприятные симптомы могут быть проявлением такого серьезного заболевания, как сахарный диабет. Другие эндокринные болезни тоже вызывают боли в ногах, при этом пациенты также жалуются на чувство тяжести, онемение, ощущение мелких иголочек. В таком случае нужно обратиться к терапевту, который перенаправит вас к необходимому специалисту и назначит ряд диагностических исследований для точного выяснения причины.

Профилактика боли

Специалисты выделяют несколько профилактических мер, которые помогут вам предотвратить развитие болезненность и патологических состояний:

  • активный отдых — плавание, бег трусцой, велосипед, прогулки пешком и даже лыжи;
  • перед каждой физической нагрузкой необходимо уделить время и внимание разминке стоп;
  • заниматься спортом рекомендуется в спецобуви, которая требует замены не реже, чем каждые полгода;
  • при ощущении дискомфорта и боли, обеспечить покой и отдых;
  • хождение босиком по песку, траве, при необходимости можно приобрести для этих целей специальные ортоковрики;
  • использование только удобной обуви, желательно, чтобы имелась ортопедическая стелька, а материал был натуральным;
  • отказаться или свести к минимуму обувь на высоких каблуках и с узким носком;
  • правильно питаться.

В заключение

Не нужно закрывать глаза на дискомфорт и боль в ступнях, ведь часто причина кроется глубоко в организме.

Если вы никак не будете на нее воздействовать, то она будет постепенно развиваться, и станет своеобразной бомбой замедленного действия.

Вовремя обращайтесь к врачу, и проходите комплексное обследование.

Видео к материалу

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector