0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что лучше; ходить или лежать при геморрое и как это делать правильно

Что лучше — ходить или лежать при геморрое и как это делать правильно?

Во время геморроя пациент испытывает множество болезненных ощущений и общий дискомфорт, при этом особенность данного заболевания заключается в том, что боль проявляется в основном в период активности. В связи с этим возникает вопрос — лучше ходить или лежать при геморрое? Ведь, как известно, малая двигательная активность является одной из причин появления геморроя. В то же время, порой геморрой начинает развиваться вследствие тяжелых физических нагрузок. Решить такую проблему и найти золотую середину бывает непросто, однако, методы все же есть.

Как правильно?

При геморрое можно заниматься спортивной ходьбой или бегом в легком темпе. Людям, страдающим этим заболеванием, принесут большую пользу и прогулки, совершаемые ежедневно. Следует помнить, что физические нагрузки не должны быть тяжелыми.

При ходьбе нужно соблюдать следующие правила:

  1. Стараться спину держать прямо, т. к. сгорбленность усиливает давление на прямую кишку.
  2. Плечи, мышцы пресса и ягодицы должны быть расслаблены.
  3. Продолжительность прогулок нужно увеличивать постепенно, при этом максимально в день можно пройти 5-8 км.

Продолжительность прогулок нужно увеличивать постепенно, при этом максимально в день можно пройти 5-8 км.

Если двигательная активность сказывается на самочувствии и провоцирует усиление признаков варикоза, следует передвигаться в более медленном темпе или сократить количество преодолеваемых километров.

Альтернативные и дополнительные упражнения

Помимо ходьбы и бега для профилактики и лечения геморроя не будет лишней и другая физическая активность, например:

Оно обладает восстанавливающим и лечебным свойством.

Благодаря тому, что физическая нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц и не оказывает давления на тазовую область.

Читать еще:  Простые рецепты из сосновых шишек для лечения инсульта

Лечебная гимнастика

Гимнастика хорошо помогает вернуть тонус мышцам прямой кишки и анального сфинктера.

Упражнения при геморрое

Йога нормализует кровообращение и работу кишечника, помогает устранить запоры.

Любые упражнения необходимо делать в комплексе, соблюдая регулярность.

А перед тем, как переходить к действиям, все-таки необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Йога лечение геморроя

Как правильно?

Для уменьшения нагрузки на венозную систему при ходьбе необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Следует держать спину ровно. Часто пациенты сутулятся, чтобы снять болевой синдром. Это помогает лишь временно. Неправильная осанка приводит к неравномерному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В результате происходят хаотичные мышечные спазмы, ухудшается кровообращение.
  2. Нужно следить за своим состоянием. Необходимо избегать длительных прогулок и быстрого темпа. При геморрое принести пользу могут только посильные тренировки. Перенапряжение приведет к обострению и возникновению кровотечения.
  3. Необходимо расслабить мышцы промежности и ягодиц. Чрезмерное сокращение способствует сдавливанию вен, из-за чего в дальнейшем возникают узлы. Происходит ослабление стенок сосудов.

Ходьба после хирургической процедуры

На вопросы пациентов, когда можно вставать после операции, можно ли при геморрое двигаться, ходить, все врачи отвечают положительно. После проведения хирургического вмешательства по ушиванию или удалению геморроидальных узлов необходимо ранняя активизация пациента. Чем раньше он начнет вставать и ходить, тем лучше будет протекать реабилитационный период.

Основные рекомендации для ходьбы после перенесенной операции:

Восстановительный период

  • Постельный режим рекомендуется только в первые сутки после хирургического вмешательства.
  • На следующий день после операции рекомендуется самостоятельное передвижение.
  • Ходить следует не торопясь, при ухудшении состояния следует остановиться и отдохнуть.
  • Во время ходьбы нужно ходить, высоко поднимая колени, перекрещивая ноги. Такой способ улучшает приток крови к венам заднего прохода, нормализует кровообращение этой области.
  • Активно двигаться рекомендуется не менее 2-3 часов в сутки.
  • Через две недели разрешаются умеренные физические нагрузки, подъем тяжестей не более 3 — 4 кг.
Читать еще:  Отличие Нормазе от Дюфалака: что лучше?

Во время реабилитационного периода геморрой и бег, ходьба прекрасно совмещаются. Легкие упражнения нормализуют тонус вен, укрепляют мышцы тазового дна.

Однако их рекомендуется прекратить при появлении болей, кровоточивости или жжения. Возобновлять занятия и ходить при геморрое можно только после улучшения общего состояния.

Мнение традиционной медицины

По официальным данным традиционной медицины, лечение банными процедурами геморроя противопоказано (см. противопоказания при геморрое). Хотя некоторые медики и допускают такую терапию, но советуют относиться к ней с особой осторожностью. Во-первых, учитывайте противопоказания, во-вторых, всегда консультируйтесь с лечащим проктологом.

Чем же объясняет официальная медицина запрет на посещение сауны и бани при геморроидальных узлах? Дело в том, что геморрой относится не только к проктологическому заболеванию, но и сосудистому, при котором в значительной степени нарушено кровообращение в венозной системе, расположенной в прямой кишке. Высокая температура воздуха расширяет сосуды.

И чем выше температура, тем шире сосуды становятся. Соответственно, ускоряется кровообращение, увеличивается давление на узлы, так как кровяной поток становится стремительным. В свою очередь, геморроидальные шишки не могут выдержать такого «натиска», поэтому открывается кровотечение, узлы разрываются и вываливаются наружу.

При смене температуры в стенках артерий повышается тонус, но это явление кратковременное. Поэтому в дальнейшем происходит утрата эластичных свойств. Следовательно, это несёт опасность при геморрое.

Как лежать или спать при геморрое?

Ответственные за свое здоровье пациенты соблюдают правила лежания в случае необходимости постельного режима или сна в обычной ситуации. Неправильное положение тела может стать причиной усугубления проблемы. Поэтому следует:

  • никогда не ложиться на живот;
  • длительно не лежать на спине, это приводит к сдавливанию сосудов ректум;
  • оптимальная поза – на боку, при постоянном переворачивании с бока на бок;
  • поверхность для сна – полужесткая, ровная, оптимален – ортопедический матрас;
  • ноги должны быть прямыми и ненапряженными, нельзя подтягивать ноги к груди или животу.
Читать еще:  Понятие о стенокардии и ее разновидностях

Чтобы подчеркнуть важность двигательной активности пациента при геморрое, даже лежачим пациентам врачи иногда рекомендуют периодически выполнять движения, которые имитируют ходьбу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector