0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, костей и суставов

Как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, костей и суставов?

Проблемы с опорно-двигательной системой у детей: как вовремя распознать и к каким специалистам обратиться?

О т того, насколько правильно развивается опорно-двигательный аппарат ребёнка, зависит его дальнейшее здоровье и жизненная активность. Поэтому в младенческом возрасте не стоит игнорировать посещения ортопеда. Ведь если выявить проблему вовремя, то и вылечить заболевание будет гораздо проще и быстрее.

Предупреждён – значит, вооружён. Знать, какие патологии бывают, как их опознать и к кому обращаться, нужно каждой маме.

Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем статьям наших экспертов в приложении «ПрограммаМама»

Дисплазия тазобедренных суставов

Это самая часто встречающаяся патология у малышей до года. Опознать её просто – ягодичные складочки становятся несимметричными. Важно как можно раньше обратиться к ортопеду, который назначит лечение. Без вмешательства врача болезнь может перерасти в хромоту, когда малыш начнёт ходить.

Больше дисплазии подвержены девочки, они генетически предрасположены к ней. Также причинами развития патологии являются плохая экология, влияющая на внутриутробное развитие плода, ягодичное предлежание, затянувшиеся роды и гормональное воздействие. Гормон окситоцин увеличивает подвижность суставов не только роженицы, но и младенца. Кстати, из-за подвижности суставов малыша не рекомендуется туго пеленать. В Японии после того, как избавились от этой традиции, сократились случаи диагностирования дисплазии тазобедренных суставов у малышей.

Плоскостопие

Определить точно, есть ли у малыша плоскостопие, можно не раньше, чем ему исполнится 5-6 лет. До этого стопа ребёнка не до конца окрепла, связки слабые и легко растягиваются. Если посмотреть на ножку крохи, то может показаться, что стопа плоская. Это возникает из-за того, что выемка заполнена жировой тканью, по мере роста ребёнка эта ткань исчезнет, и стопа или приобретёт нормальный вид, или же врач диагностирует плоскостопие. Лечение заболевания состоит в поэтапном исправлении дефекта при помощи гипсовых повязок. В запущенных случаях назначают оперативное лечение.

Чтобы избежать развития патологии, важно подобрать качественную обувь к тому времени, когда ребёнок начнёт ходить, ведь именно она заложит «фундамент» для формирования нормального свода стопы. Такая обувь не должна быть плоской. Обязателен небольшой каблук, который приподнимает пятку, и задник, хорошо фиксирующий ножку малыша. А вот обувь с открытой пяткой врачи не рекомендуют носить до 3 лет. Таким образом, летом лучше отдать предпочтение сандалиям, а не шлёпанцам.

Косолапость

Косолапость – это врожденная деформация стопы ребёнка, которая встречается чаще всего среди других заболеваний. Такая стопа обращена внутрь. С возрастом патология лишь усиливается. В результате этого увеличивается и нагрузка на наружный край стопы, где формируются мозоли. Среди основных причин врождённого дефекта врачи отмечают патологии, связанные с беременностью, а также негативное воздействие окружающей среды.

Читать еще:  Развитие ребенка 2 месяца: таблица норм роста и веса, рефлексы малыша и его способности

Заболевание диагностируется сразу после рождения при помощи УЗИ. Своевременное лечение является основным залогом выздоровления. Среди используемых методов лечения – гипсование, бинтование, массаж, оперативное лечение и многое другое.

Искривления позвоночника

Ещё одним наиболее частым заболеванием является сколиоз. Он может возникнуть при плохой наследственности, родовых травмах и условиях плохой экологии.

Правильность осанки выявляет ортопед в первые годы жизни ребёнка. В полугодовом возрасте патология уже заметна в виде искривленной спины и отклонённой в сторону головы в положении сидя. Для лечения заболевания назначается специальная гимнастика, которую необходимо делать ежедневно, только тогда можно добиться желаемого результата.

Диагностика заболеваний

Залогом успешного лечения является своевременно поставленный диагноз. Иначе в дальнейшем проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут грозить серьёзными осложнениями. Специалисты отмечают, что в раннем возрасте патологию можно определить при помощи УЗИ. До 4 месяцев на рентгене не определяется ткань головки бедренной кости. В возрасте от 6 месяцев асимметричное расположение кожных складок и разную длину ножек младенца уже можно определить визуально. Обнаружив патологию, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Кто может помочь?

Важно не заниматься самолечением, иначе вы рискуете усугубить состояние ребёнка. Подобная патология может привести не только к проблемам с походкой, но и к возникновению хромоты и искривлению позвоночника. А это, в свою очередь, ведёт к сложностям при ходьбе, сидении, не говоря уж о беге и других физических упражнениях. Только ортопед может назначить грамотное лечение, которое не навредит маленькому пациенту.

Если не начать процедуры как можно раньше, то может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, закрытое вправление бедра под наркозом применяется до полуторалетнего возраста. Если ребёнок старше, то назначается операция с гораздо более длительным сроком реабилитации. Поэтому ни в коем случае нельзя пропускать плановые визиты к врачу, а также обращаться к нему при подозрениях на какую-либо патологию. Грамотно назначенное лечение и неукоснительное следование ему – залог полного выздоровления малыша и его шанс для ведения активной жизни.

Разновидности комплексов и упражнений

Врачи считают, что к лечебной физкультуре можно отнести не только специализированные комплексы для восстановления, но и любой активный отдых, например, игры на свежем воздухе с детьми. Основные комплексы ЛФК для детей можно разделить на два вида:

  • общий – сюда входят упражнения на поддержку всего мышечного каркаса организма;
  • специализированный – гимнастика для восстановления определенной части тела или системы органов, которые имеют нарушения.
Читать еще:  Рвота при прорезывании зубов у детей: может ли быть, что делать

Упражнения, которые входят в эти комплексы, делятся на следующие виды:

  • активные – постоянные смены позы, кардио – упражнения, при которых пульс поднимается выше положенного;
  • пассивные – статические позы для занятий с младенцами, где движения за ребенка выполняет специалист или родители, двигая его конечности своими руками.

По характеру можно выделить: дыхательная гимнастика, на расслабление, на растяжку, на координацию и корригирующие занятия.

Группы заболеваний костно-мышечной системы

Заболеваний костно-мышечной системы достаточно много.
1. Первичные — поражения костно-суставного аппарата, соединительной ткани, мышц, их симптомы занимают основное место в картине заболевания.
2. Вторичные — поражения костей, соединительной ткани, мышц проявляются в контексте других заболеваний (обменных, эндокринных и прочих) и их проявления дополняют основноe заболевание.

Отдельную категорию системных поражений соединительной ткани, мышц, суставов, костей, представляют коллагенозы – категория заболеваний с иммунно-воспалительным повреждением соединительной ткани.

Среди нарушений мышечной ткани, опорно-двигательного аппарата выделяют:
• Миозиты, артриты и др.
• Врожденная патология развития.
• Опухоль
• Миопатии, артрозы.

Базовые упражнения

Для детей разных возрастных групп подбирают подходящие варианты гимнастических приемов. Они несколько отличаются для дошкольников, ребят школьного возраста и старших детей. Чаще всего такие занятия проводятся в группах по несколько человек. К малышам нужен особый подход, учитывая их особенности. Предпочтение отдают игровым вариантам с применением мячей, цветных ковриков, батута и другого инвентаря.

Существует основной комплекс ЛФК. Каждое занятие состоит из таких частей:

  • разминка;
  • основная часть;
  • заключительная часть.

Дети повторяют за инструктором следующие упражнения:

  1. Ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием колен и запрокидыванием голеней максимально назад.
  2. Медленные взмахи руками через стороны, стоя на носках.
  3. Поднятие гимнастической палки вверх с одновременным максимальным отрывом пяток от пола.
  4. Выполнение упражнения «ласточка».
  5. Приседания без отрыва от пола пяток с выпрямленной спиной.
  6. Сохранение статического положения тела в выпрямленном состоянии на одной ноге.
  7. В положении лежа медленные взмахи ногами вверх, не отрывая от пола туловище.

Такой вариант является минимальным для выполнения. При различных заболеваниях комплекс дополняется соответствующими видами упражнений, которые направлены на коррекцию состояния.

Читать еще:  Температура при дисбактериозе кишечника у взрослых и детей: может ли быть, стоит ли бороться?

Мышцы

Все движения тела и внутренних органов осуществляются с помощью мышц. Мышцы состоят из тысяч отдельных волокон, которые, сокращаясь, вызывают движение. Существуют два вида мышц: произвольные, выполняющие движения самого тела, и непроизвольные, производящие движения внутренних органов (например, пищеварительного тракта, мышцы которого ритмически сокращаются, чтобы продвинуть пищу). От работы мышцы «расцветают» — физические упражнения улучшают их кровообращение, увеличивают массу и повышают работоспособность.

Ребенок рождается с определенными инстинктивными реакциями, которые называются рефлекторными движениями. Постепенно, по мере развития центральной нервной системы и мышц, они исчезают, что позволяет малышу все увереннее управлять своим телом.

Как растут мышцы

Еще будучи в утробе, ребенок энергично двигается и продолжает это делать после рождения, используя все группы мышц. Однако на этой стадии мышцы еще неразвиты и для их полноценного созревания требуются питательные вещества, физическая нагрузка и гормоны. В подростковом периоде мужские гормоны способствуют увеличению силы и размеров мускулатуры мальчиков. Для правильного развития мышц крайне необходимы физические упражнения; без них мышцы практически увядают. У физически активных детей мускулатура становится более сильной и хорошо координированной.

Признаки заболевания

Малотренированные или перетренированные мышцы более восприимчивы к повреждению. При недостаточной нагрузке мышцы усыхают и становятся дряблыми. Дальнейшая бездеятельность приводит к мышечной атрофии и слабости Избыточная нагрузка обычно вызывает боль, затвердение, а иногда воспаление и опухание мышц. Слабость и боли в мышцах могут возникнуть также вследствие вирусной инфекции.

Читайте другие статьи в разделе Ваш ребенок

Для получения дополнительных сведений используйте поиск информации по всем разделам медицины

Как шведская стенка может развить гибкость

Отличным подспорьем в развитии детской гибкости станет шведская стенка. Даже одна лестница с турником без какого-либо дополнительного инвентаря способна творить чудеса. Упражнения, выполняемые на спортивном уголке, не только растянут мышцы, но и укрепят, а также расслабят их. Сочетание этих трех позиций очень важно для здорового опорно-двигательного аппарата.

Упражнений на растяжку с использованием спорткомплекса бесконечно много. Предлагаем ознакомиться с интересной подборкой в следующем видео:

Здесь представлены как несложные элементы, доступные любому, например, махи ногами, наклоны или приседания. Заслуживают внимания и достаточно сложные упражнения, освоение которых станет большой победой в развитии пластичности. Обратный мостик, разные виды шпагата, подъем ног из положения лежа лицом к стенке – вот далеко не все, что может найти в видео любой интересующийся.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector