27 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убрать вдовий горб в домашних условиях

Как убрать вдовий горб в домашних условиях

Довольно часто у женщин в области основания шеи появляется небольшой малопривлекательный нарост, что происходит из-за скопления солей и жира. Образовавшийся нарост легко прощупать, ведь он находится на 7-м шейном позвонке. Конечно, вдовий горб не такой уж большой, но все же крайне неэстетичный – женщина не может носить летние платья, одежду с глубоким вырезом. Более того, нарост вреден для здоровья, так как пережимает артерии, что часто приводит к головокружению, мигреням и перманентной усталости. В чем суть лечения подобного дефекта? Можно ли устранить его народными средствами? Пришло время узнать, как убрать вдовий горб в домашних условиях.

Читайте также, эффективные способы лечения горба на спине, в нашей новой статье — «Как убрать горб на спине».

Не лишнее узнать у доктора, как убрать холку на шее

Убрать холку образовавшуюся на шее можно. Главное вовремя заметить дефект и уделить ему достаточное количество внимания без лени.

Холм отложений встречаются разных размеров. Чем меньше, тем быстрее с ним справиться и тем безобиднее он несет побочных проблем в виде головокружений, звона, покалываний, онемений верхних конечностей.

Необходимо убедиться в отсутствии осложнений.

  • Наличии симптомов указывающие на передавливание позвоночных артерий, функции которых с кровью нести кислород к головному мозгу. Недостаточность кислорода ведет к головной боли.
  • Остеохондроза в виде протрузии, грыж, смещения позвонков, остеофитов.

Врач после диагностики, примет решение, как правильно разбить холку без вреда для здоровья.

Лечение вдовьего горба должно быть комплексным. В него обычно включают:
• обезболивающие, при выматывающих мышечных спазмах;
• коррекцию питания;
• выполнение комплекса физических упражнений;
• самомассаж;
• замену постельных принадлежностей (мягкий матрас нужно заменить на жесткий, правильно подобрать подушку).

О том, как в домашних условиях убрать холку на шее, мы подробнее поговорим ниже.

Как убрать горб на шее с помощью упражнений

Перед занятиями, направленными на уменьшение горба на шее важно знать, что упражнения эффективны на начальной стадии образования бугорка. Если ситуация уже запущена, то от них придётся отказаться в пользу медицинского лечения.

Читать еще:  Артрокол — инструкция по применению, цена и аналоги

Физические упражнения являются основными в курсе по избавлению от шейного горба. Регулярно выполняемые упражнения, позволят проработать мышцы, которые поспособствуют возвращению в анатомически верное положение всех позвонков.

К более эффективным упражнениям, которые показаны при начинающем рост горбе на шее, относятся.

Эффективные упражнения:

  1. Лечь на пол, либо на специальный коврик. После глубокого вдоха постараться максимально выровнять спину, прижав её к полу. Зафиксировать своё положение минимум на 15 секунд, потребуется три подхода.
  2. Находясь в положении лёжа на животе, развести руки в стороны. При этом предплечья должны направить строго вперёд. Постараться их поднимать, максимально сводя лопатки вместе. В такой позе потребуется зафиксироваться на пять секунд. По истечении времени следует вернуться в исходное положение и расслабить все мышцы.
  3. Подойти спиной к стене вплотную, её должны касаться ягодицы, затылок и пятки. Рукой необходимо прощупать место, где прогибается позвоночник, для этого положить её на поясницу. Зафиксироваться в таком положении на две минуты. Повторять упражнение ежедневно, постепенно увеличивая его время.
  4. Лечь на живот, при этом руки разместить на ширине плеч. Упереться ими в пол, при этом сводя вместе лопатки. Технология предусматривает минимальное касание бедрами или тазом пола. После выполнения, принять расслабленное положение, с которого начиналось упражнение. Потребуется повторение в четыре подхода.

Как проявляется симптомы

В начальной стадии не вызывает заметных симптомов. Некоторые люди могут испытывать жесткость в данной области, которую списывают на остеохондроз.

По мере накопления соединительной ткани начинают ощущаться:

  • Мышечная усталость;
  • Затрудненное дыхание;
  • Ограничение движений;
  • Изменение осанки;
  • Хроническая боль в спине и плечах;
  • Искривление позвоночника;
  • Снижение роста;
  • Трудности со сном.

Ванны, компрессы и душ

Поверхностные методы воздействия на горбик на холке используются только как дополнительные меры. В виде теплого компресса можно применять смесь меда и соли. Разогретую смесь заворачивают в ткань и прикладывают к шее до остывания.

Читать еще:  Можно ли заниматься спортом при межпозвоночной поясничной грыже

Также можно применять мазь, приготовленную путем смешивания 100 г растопленного сливочного масла, 1 чайной ложки уксуса, 2 ложек меда и 0,5 ложки спирта. Полученный состав следует наносить на кожу холки 2 раза в день. Мазь должна разогревать ткани, не вызывая сильной боли и жжения.

Чтобы усилить эффект от массажа и физических упражнений, перед ними рекомендуют принимать ванну с содой или ромашкой. Это поможет размягчить уплотнение, сделать ткани более чувствительными к механической проработке.

Специальная гимнастика для избавления от вдовьего горбика

Для избавления от вдовьего горбика рекомендуется ежедневно выполнять комплекс простейших упражнений, который желательно подбирать совместно с лечащим неврологом или мануальным терапевтом, имеющим представление об особенностях здоровья конкретного человека.

Простой комплекс упражнений

Для выполнения этого комплекса понадобится не более 30 мин., а результат будет заметен уже спустя 2 мес. (при условии ежедневного правильного выполнения упражнений).

Упражнения от тренера Анны Куркуриной

Вдовий горбик (упражнения, чтобы убрать его, крайне важно выполнять в соответствие с рекомендованной техникой) также можно корректировать с помощью комплекса от тренера Анны Куркуриной.

Упражнения от доктора Бубновского

Избавиться от вдовьего горбика могут также помочь упражнения доктора Бубновского:

Рекомендации доктора Шишонина

Упражнениями, считающимися эффективными для того, чтобы убрать вдовий горбик, также являются нагрузки, созданные по рекомендациям доктора Шишонина.

Лечебная гимнастика от Кэрол Маджио

Самыми эффективными упражнениями из лечебной гимнастики от Кэрол Маджио являются:

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Читать еще:  Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

«Лазер действует не только на жир.

Обработка зоны липосакции лазерным лучом в особом, импульсном режиме стимулирует сокращение кожи и выраженный эффект лифтинга. Кожа в зоне липосакции разглаживается сама и надежно скрывает сам факт вмешательства.

Рубцов не остается – проколы в 2 мм выполняются в естественных складках и заживают незаметно».

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector