0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нюансы применения петли Глиссона, инструкция по пошиву своими руками

Нюансы применения петли Глиссона, инструкция по пошиву своими руками

Проблемы с позвоночником сейчас знакомы не понаслышке абсолютному большинству людей. Наиболее «уязвимы» в плане травм и патологий шейный, грудной отделы. Для их профилактики существует своеобразный «тренажер» — петля Глиссона, позволяющая избежать различных неврологических заболеваний. Однако использовать приспособление нужно правильно, иначе возможен серьезный вред здоровью.

  1. Что собой представляет
  2. Показания к применению
  3. Инструкция по использованию
  4. Как сделать своими руками
  5. Противопоказания
  6. Видео

Пошив простой петли Глиссона

Для самостоятельного изготовления тракционной петли понадобится чертеж приспособления, который легко найти в интернете.

Конструкция петли может быть максимально простой. В построении выкройки в данном случае нет необходимости. Такое приспособление состоит из плотных ременных лент (строп) или другой плотной, но упругой и эластичной ткани. Для изготовления простейшей петли Глиссона понадобятся 2 полосы шириной 7–10 см и длиной до 50 см, ленты шириной до 2 см и канат.

Конструкция представляет собой повязку-бандаж. На каждой из лент на концах необходимо сформировать петли, для этого с обеих сторон загибают по 7–10 см и закрепляют портновскими булавками. Для сшивания применяют шов «X-box» («окошко» с крестом из диагоналей). Для этого от краев загнутой ленты отступают по 0,6 мм и рисуют квадрат или прямоугольник в зависимости от ширины ленты, боковые стороны которого не должны быть короче 5 см.

Для облегчения процесса сшивания и окошко, и пересечение диагоналей можно нарисовать ручкой или карандашом. Ленты необходимо соединить между собой шнурками или узкими стропами длиной около 75-80 см. Концы шнурков (лент) необходимо сшить между собой, формируя кольца. Перед сшиванием шнурки можно протянуть через металлические кольца для крепления подвесного каната, а можно скрепить их одним кольцом из узкой стропы.

Одна из полос должна быть пришита к шнурку (ленте) и сохранять неподвижное положение. Она служит опорой для затылка. Вторая полоса будет держать подбородок, ее необходимо оставить подвижной. Между полосами можно закрепить кусочки широкой резинки или регулируемые ремешки, чтобы конструкция была удобной и не сползала.

Делаем выкройку

Возможен и другой вариант того, как сделать петлю Глиссона самому. В этом случае не обойтись без выкройки. Схема ее довольно проста, но для построения потребуются некоторые навыки. Для изготовления тракционной петли берется эластичная плотная ткань, ширина которой равняется ширине от подбородка до мыщелка затылочной кости. Длину отреза замеряют от макушки до макушки через подбородок. К концам конструкция сужается, а в центре предусматривается фигурный вырез для головы и ушей.

Читать еще:  Рентген тазобедренного сустава: подготовка и проведение

Затылочная часть может иметь полукруглые выступы, доходящие до подбородочной части, к которым крепятся регулирующиеся ремешки или полоски широкой резинки для более удобной и надежной фиксации приспособления на голове. Это особенно важно для выполнения полного виса. Для фиксации также можно использовать текстильные застежки — «липучки».

Для удобства конструкция должна иметь подкладку из мягкой ткани. В области подбородка и затылка можно разместить тонкие подушечки. Края изделия нужно обшить жесткой тканью, сумочной лентой или полоской тонкой кожи, чтобы избежать растяжения тракционной петли в процессе эксплуатации. Для сборки такого изделия понадобится специальная шагающая лапка или тефлоновая, с валиком для сшивания кожи и ее аналогов.

На узких концах изделия делают петли с применением шва «X-box», предварительно вставив в них крупные металлические кольца. Для такой разновидности приспособления дополнительно можно использовать прямую бельевую вешалку, изготовленную из нержавеющей стали, к концам которой крепят крючки или шнурки для подвешивания петли Глиссона.

Подобную конструкцию можно изготовить самому из подручных материалов: стального прута, дерева.

Показания

Применение тренажера рекомендуется при возникновении следующих проблем:

  • остеохондроз;
  • сдавливание межпозвоночных дисков;
  • наличие чрезмерного давления в области шейного отдела;
  • зажатость глубоких мышц шеи;
  • подвывихи шейных позвонков;
  • шейные грыжи;
  • выпячивание позвоночных дисков в шейном отделе.

Позвоночник представляет собой крайне сложную структуру. Поэтому его восстановление при помощи приспособления требует от пациента настойчивости и регулярной практики, а также врачебных консультаций.

Целесообразно применение петли Глиссона при:

  • деформации шеи;
  • защемлении нервных окончаний;
  • междисковых грыжах;
  • мышечных спазмах шейной области позвоночника.

Регулярное применение приспособления способствует полной релаксации тела, восстановлению его гибкости и подвижности.

Следует понимать, что петля Глиссона выступает лишь вспомогательным инструментом на пути к выздоровлению. Это не панацея от всех проблем. Устройство прекрасно подходит для профилактической физкультуры, однако не заменяет лечение у специалиста.

Как выбрать правильную петлю Глиссона и где её купить?

Как мы уже говорили, сейчас на рынку существует три вида петли — простой вариант, который работает под силой тяжести собственного тела, и два вида, которые работают под нагрузкой — или руками спереди или грузом за спиной. Если вы впервые используете тренажёр, то рекомендуем выбрать простой вариант — воротник под шею, который карабином крепится к любой перекладине или турнику. Такой вариант будет стоить недорого и при этом позволит максимально точно регулировать нагрузку на позвоночник, постепенно увеличивая её и продолжительность занятий. Аналогичный совет тем, кто уже имеет протрузии между позвоночными дисками, которые не рекомендуется подвергать серьезным нагрузкам. А если противопоказаний у вас нет и вы уже поддерживаете позвоночник в тонусе за счет занятий на том же турнике, то можно использовать петлю Глиссона с противовесом. Такой вариант обеспечит максимальный эффект от упражнений.

Читать еще:  Корсет Шено для позвоночника — применение, цена и отзывы

Если вы решили купить петлю Глиссона, то магазин SportPanda готов предложить вам очень недорогой и практичный вариант. Подробнее можете ознакомиться с товаров в нашем каталоге. Напоминаем, что мы предоставляем гарантию на все товары, находимся в Краснодаре, но доставляем товары по всей России.

Кстати, если вы не знаете, как подвесить петлю, то предлагаем вам выбрать турник с креплением на стену, который подойдёт даже для самой компактной квартиры. Турник выдерживает нагрузку до 250 килограмм и идеально подойдет для выполнения мягкой вытяжки шейных позвонков с помощью петли Глиссона.

Петля Глиссона в домашних условиях своими руками

Сделать такое устройство можно своими руками. Для этого понадобятся две широкие полоски из ткани, шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришиваются 2 шнурка.

Выкройка как правило, не нужна, так как все очень просто. Ведь по сути конструкция представляет собой повязку. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью. Можно сшить петлю Глиссона под индивидуальные параметры.

После того, как повязка готова, берется вешалка для белья, на концах просверливаются дырки, в которых фиксируются шнурки или резинки, поддерживающие всю конструкцию. Нужно учитывать, что они должны не только удержать приспособление, но и вес человека.

Особенности использования

Перед проведением подобной процедуры необходимо провести консультацию со своим лечащим врачом.

Применять петлю очень просто. У петли на одной стороне есть подвижная тесьма, а с противоположной такая же тесьма является зафиксированной. Петлю следует набросить на голову и неподвижная тесьма должна быть на затылке, а подвижная впереди. Учитывая то, что у каждого человека разный рост, необходимо подобрать для себя индивидуально подходящее натяжение.

Следует обратить внимание, что первые разы использования петли Глиссона должны осуществляться при минимальном натяжении.

Сперва можно проводить простые дыхательные упражнения находясь в петле:

Читать еще:  Разрешено ли ходить в баню при грыже позвоночника?

  1. Вдох воздуха необходимо сделать с помощью носа, а выдох при помощи рта. Выдох обязан быть в 2 раза длиннее, чем вдох. Проводя вдох, происходит легкое напряжение верхнего плечевого пояса;
  2. Вдох и выдох проводятся по такой же методике, что и в предыдущем варианте, но к этому добавляются вращения головы. На вдох поворот уходит влево, на выдох — в начальное положение. Такие же упражнения провести на противоположную сторону.

Вытягивание позвонков шейного отдела выполняется из-за использования грузов разной массы, создающие требуемое усилие. При небольших нагрузках межпозвоночные диски, мышцы шеи и связки со временем приходят в абсолютную расслабленность.

Мнение пациентов

Отзывы о таком тренажере как петля Глиссона – положительные и при грамотном выполнении упражнений, подобранной нагрузке можно говорить об эффективной реабилитации и скором восстановлении.

Работа у меня сидячая и уже почти 20 лет Сиду за своими бухгалтерскими отчетами. Постоянная сгорбленная спина и шея сказывается на зрении и общем состоянии позвоночника. Мой диагноз остеохондроз – по рекомендации лечащего врача начала выполнять упражнения на устройстве Глиссона. Могу сказать – через полтора месяца стало легче, ушли головные боли и головокружения.

Ирина, 47 лет

Мой главный враг и дуг одновременно – это комп, который для меня и основной источник заработка, досуга и общения. Помимо того, что в офисе я часами просиживаю за ним, приходя домой я также бегу к нему. Программист – работа и призвание, в итоге приведшие к диагнозу остеохондроз. Посоветовался с лечащим врачом и стал пользоваться петлей Глиссона – делаю первые шаги в этом, пока существенных улучшений не наблюдаю. Но врач так и предупредил, что результат будет ощутим только через 2-3 недели.

Игорь, 33 года

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector