0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему болит спина у женщин и мужчин: психосоматика и психологические причины

Сильные эмоции, а также накопленный мысленный негатив, которые не выходят в другое русло, рано или поздно начинают сказываться на здоровье. Кроме болей в спине, у женщин и мужчин психосоматика позвоночника и других отделов, связанных с этим местом, сопровождается множеством дополнительных симптомов:

  • появление специфической боли в сердце, возникающей внезапно и не связанной с физическими нагрузками;
  • напряжение и боль в спине, головные боли, а также симптомы в затылочной части головы, мигрени;
  • внезапная боль в животе, напоминающая язву или гастрит, усиливающаяся при наплыве негативных эмоций;
  • боли по всей спине, которые часто путают с остеохондрозом;
  • скачки давления, перебои в работе сердца;
  • постоянное ощущение кома в горле, невозможность нормально глотать;
  • одышка, ощущение неполноценных вдохов;
  • покалывания в руках, судороги.

Психосоматические симптомы могут существенно отличаться, имитируя патологии дыхательных органов, зрения. Нередко человек испытывает спонтанные головокружения и приливы жара, у него теряется аппетит или возникает внезапная тошнота.

Многие из этих признаков усиливаются или возникают именно на фоне стресса или резкого негативного переживания. Они могут появляться по отдельности или в сочетании друг с другом.

О понятии психосоматики

Психосоматика – это влияние психологических факторов на появление разных заболеваний

В современной медицине под психосоматикой понимается некоторая взаимосвязь между психологическим состоянием человека и проявляемым у него недугом. Например, нередко в психосоматических справочниках в качестве первопричины заболеваний печени отмечаются чрезмерную зависть, а главными факторами, способствующими развитию патологий желудка, считают гнев. На первый взгляд, подобная трактовка не просто однобока, но и по-настоящему ненаучна. На самом же деле все совершенно иначе.

Многочисленные исследования доказали, что при разных типах психоэмоционального состояния человека у него задействуются разные мышцы и нервы, что способно напрямую воздействовать на развитие патологий конкретных узлов организма.

Психосоматические проявления проблем с организмом – научно-доказанный факт, что просто стоит принять как должное.

К примеру, при злости у любого представителя человеческого рода сильно напрягаются основные мышцы плечевого торса, из-за чего их потребность в крови возрастает, а реакция на подобное явление у сердца одна – ускорение его работы и повышение артериального давления. Итогом такому положению дел является развитие аритмий и сопутствующим им симптомов. Если человек будет злиться систематично, то, вполне возможно, появление у него хронических аритмических нарушений в работе сердца.

Примеров такой связи между психическими проявлениями мозга человека и патологиями организма очень и очень много. Наверное, каждый знает о явлении «ватности» ног, часто проявляемом при страхе, или желании сходить в туалет при сильных нервных потрясениях. Естественно, разовое или не частое проявление эмоций – это норма для человека, поэтому и нарушения в работе организма будут временными. Однако при систематической психоэмоциональной нестабильности проблемы могут успешно зародиться и начать непрерывное развитие, что способно плохо сказаться на состоянии всего или отдельных частей организма.

Как начинается и развивается болезнь?

Болезни спины и предпосылки для них всегда, за редким исключением, зарождаются в детстве. Именно там и нужно искать источник неприятностей.

Если на ребенка возлагают повышенные обязанности, к нему необоснованно предъявлены высокие требования, если ему не хватает опоры, ощущения поддержки семьи, то накапливаются эмоции, которые невольно заставляют его часто опускать плечи.

Постепенно одни группы мышц оказываются патологически напряжены, возникают зажимы, блоки в спине, другие — избыточно расслаблены, возникает слабость. В результате позвоночник искривляется, могут быть и другие проблемы.

Читать еще:  Отравление нашатырным спиртом: быстрое лечение, первая помощь

Сама по себе боль появляется тогда, когда организм больше не может компенсировать воздействие. Так он говорит о том, что пришла пора что-то менять.

Появление болей в грудном отделе позвоночника может указывать на то, что человека гложет неизбывное чувство вины перед близким человеком или группой людей. А также такой тип боли свойственен взрослым и детям, которые очень подозрительно, с недоверием относятся к окружающим, все время ожидают «удара в спину».

Боли в крестце и пояснице обычно детям несвойственны. Это взрослые боли и боли пожилых людей. Дело в том, что боли в этой части спины чаще всего связаны с навязчивым беспокойством о материальной стороне жизни, со страхами лишиться работы, источника существования.

Боли в шее, в верхней части спины больше свойственны неуверенным в себе людям, которые не только боятся дня завтрашнего, но и опасаются посмотреть в день вчерашний, повернуть голову назад. Часто боли в шейном отделе позвоночника связаны с невероятным упрямством.

В области лопаток болят негативные эмоции, связанные с личными переживаниями, с неуверенностью и падением самооценки из-за неразделенных чувств, обидами за то, что любви дали мало. Так, идиопатическая боль под лопаткой, не имеющая причин, с точки зрения медиков, часто списывается на «простыл», «продуло». И никто не догадывается уточнить, что это старший ребенок в семье, который весь последний год переживает из-за того, что родился младший ребенок, и ему сократили долю любви и внимания.

Что делать для преодоления болей

Для лечения психосоматических расстройств используются средства психиатрии, психотерапии, альтернативной медицины. Выздоровлению пациентов способствует дополнительное привлечение транквилизаторов, антидепрессантов.

Медицинская практика подтверждает связи между физическим состоянием пациентов и словесными средствами. Психосоматические болезни обостряются или исчезают после заявлений, сделанных признанными авторитетами.

Для лечения психосоматических болей в спине и пояснице освобождаются от страхов. Довольствуются тем, что имеют. Однако не отказываются от желания получить больше. Если по-настоящему захотеть чего-то и приложить определенные усилия для его достижения, то даже далекие мечты не окажутся такими уж запредельными.

Уверенность в себе и в мире должна стать частью человека. Улучшенное эмоционально-психическое состояние будет гармонично сочетаться с физическим здоровьем.

Психосоматика болей в спине, пояснице настраивает на преодоление болевых ощущений путем самоанализа. Если не получается самостоятельно разобраться в себе, тогда обращаются к психологу или психотерапевту.

Диагностика

Некоторые люди проявляют эмоции своим окружающим слишком бурно, другие – стараются их подавить. В том и в другом случае они накапливаются, уходят в подсознание и ухудшают состояние здоровья. Психосоматика боли в спине дает ответ на вопрос, почему заболевание не проходит, но не способно полностью излечить, без применения комплексного подхода. Дифференцировать болезнь, вызванную психическими нарушениями, можно по следующим признакам:

  • Заболевание полностью не вылечить, оно перешло в хроническую форму.
  • Приступы боли в спине (грудной отдел, шея, поясница) появляются все чаще.
  • Появление синдрома происходит на фоне стресса, сильного потрясения.
  • Зажимы не купируются таблетками надолго.

Если верить статистическим данным, то 38% людей обращаются к врачу с жалобами на боли в спине, при этом причина у них психосоматическая. Поэтому, если есть подозрение на психосоматическое заболевание, постановкой точного диагноза занимается терапевт, но дополнительно требуется консультация невропатолога и психиатра.

Как народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице?

Народная медицина советует снимать боль в пояснице с помощью компрессов, притираний, горчичников, китайской гимнастики Ци Гун.

Проверенным методом считается солевой компресс.

  • Пригоршню соли растворите в 1 литре воды.
  • Смочите в растворе шерстяной шарф.
  • Обмотайте талию, как поясом.
  • Носить нужно в течение недели, снимая только на время мытья.
Читать еще:  Лечение асептического некроза головки плечевой кости

Капустный компресс

  • Столовый уксус и мед смешать в равных пропорциях.
  • Подогреть на водяной бане.
  • Смазать получившейся массой капустный лист.
  • Приложить лист к талии.
  • Оставить на 1 час или на всю ночь.

Можно приготовить спиртовую настойку из одуванчиков

  • Возьмите литровую банку.
  • Насыпьте свежие цветки одуванчика и залейте 500 мл водки.
  • Закрыть банку крышкой.
  • Настаивать в темном месте 10 дней.
  • Растирать спину по мере необходимости 3-4 раза в день.

Можно приготовить средство для приема внутрь на почках осины.

  • 1 столовую ложку залить стаканом кипятка.
  • Емкость с раствором укутать теплым полотенцем.
  • Настоять в течение часа и процедить.
  • Принимать по 1 чайной ложке 4-5 дней.

Упражнения для снятия боли:

1. Лягте на спину. Согните ноги под прямым углом, ступни на полу. Оторвите от пола поясницу, затем снова опустите. Следите, чтобы грудная клетка была неподвижна. Упражнение начинают с 3 раз, постепенно увеличивая до 10.

2. Лягте на спину, как в первом упражнении. Опускайте колени как можно ниже к полу, то в одну, то в другую сторону. Начинайте с 3 раз, постепенно увеличивая.

3. «Кошечка». Встаньте на колени, опустите руки на пол. Выгните спину как можно больше вверх. Старайтесь, чтобы работал именно поясничный отдел. Плавно прогните спину вниз. Повторить 2-3 раза.

Боли в спине и пояснице лечатся комплексно. Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь гимнастикой, вовремя посещайте врачей. Не забывайте о душевной сфере, следите за эмоциональным состоянием, поработайте с психологом.

Всего доброго!

Также вы можете обратиться за помощью в решении следующих психологических проблем:

Психологические причины боли в спине

Психологические причины болей в спине могут сочетаться, особенно если боль охватывает разные области. Каждый из отделов позвоночника “отвечает” за определенные сферы эмоциональных волнений. Психосоматика основывается на том, что в основе любой болезни лежат именно психологические расстройства. Это важный аспект психологии, находящийся на стыке с медициной, который позволяет работать с недиагностируемыми патологиями.

Чаще всего спина болит из-за физических проблем. Поэтому задаваясь вопросом “Почему болит спина?” прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом.

Боль в области шеи

Психосоматика болей в шее основывается на диссонансе между телом и разумом. Например, когда телу требуется отдых и покой, но человек не может себе этого позволить в силу аврала на работе или других проблем. Возникает внутреннее противоречие, которое и вызывает спазмирование мышц шеи. Такая ситуация требует анализа собственных поступков, объективных рассуждений и поиска компромиссов. Необходимо оценить собственные силы и потребности в отдыхе, посмотреть на свою деятельность с другой стороны, под другим углом, и разрешить возникшее противоречие.

Если шея потеряла подвижность (стало сложно поворачивать и наклонять голову), то психологическая причина может быть скрыта в страхе быть осужденным, непонятым. Человек боится обернуться, посмотреть на то, что происходит за его спиной. Шея реагирует на это страх спазмированием мышц. Второй вариант — категорическое неприятие иных точек зрения — человек не прислушивается к мнению окружающих, буквально “теряет гибкость”, что отражается на сковывании шеи.

Боли в грудном отделе

Чаще всего психосоматические боли в грудном отделе позвоночника и мышцах возникают по причине чрезмерного давления, оказываемого на человека окружающими. Тело ощущает, что на нем “ездят”, используют, и пытается сбросить с себя этот груз. В этом случае боль ощущается в области перехода шеи в грудной отдел. Также нередко боли в грудном отделе говорят о заниженной самооценке, когда человек ходит “опустив голову”, не способен наслаждаться жизнью, радоваться собственным победам, а из поражений “раздувает слона”. Третья причина имеет свои корни во второй — мучительное чувство вины. Люди с заниженной самооценкой склонны к самобичеванию, во всем обвиняют себя, даже если их вины в случившемся нет. Кроме того, когда человек себя недооценивает, он склонен браться за все проблемы, чтобы доказать окружающим (на самом деле в первую очередь самому себе), что он чего-то стоит. Особенно такое поведение характерно для женщин.

Читать еще:  Уколы Хондроксид: инструкция, цена, курс лечения

Боли в пояснице

Боли в пояснице появляются у каждого второго человека старше 30 лет. Это обусловлено возрастными изменениями позвоночных дисков, которые со временем истончаются, что приводит к усилению трения тел позвонков друг о друга. Однако стрессы и переживания являются провоцирующим фактором в развитии более серьезных деструктивных изменений. На пояснице особенно сильно сказываются любовные и финансовые переживания. На появлении болезненность сказывается:

  • чувство безысходности;
  • боязнь карьерного спада;
  • неприятие собственной сексуальности (в том числе сексуальных потребностей);
  • затаенная обида (злость), не нашедшая выхода.

Крестец и копчик также можно отнести к нижней части поясницы позвоночника. Болезненность в этих областях говорит о нерешенном внутреннем конфликте, но чаще свидетельствует о проблемах с интимной близостью. Если человек подавляет в себе сексуальное желание, намеренно угнетает либидо по причине собственных комплексов, то нижняя часть спины дает об этом знать болью и спазмом мышц. Копчик может болеть из-за старой обиды, затаившейся глубоко в душе человека.

Если боль имеет четкую локализацию, то имеет смысл обратиться к сводной таблице:

№ Позвонка

Причины психосоматической боли
(C- шея; T — грудной отдел; L — поясница)

Боязнь осуждения окружающими, бегство от собственных желаний.

Нерешительность, неприятие опыта, гложущее чувство вины.

Самобичевание, самообвинение, неприятие себя.

Установка “держать все в себе”, нереализованный гнев, обида, горечь.

Боязнь унижения, невозможность выразить себя из-за страха быть осмеянным.

Непосильная ноша, чрезмерная нагрузка, гнетущий груз чувств.

Отсутствие веры в собственные силы, бремя ответственности, чрезмерное давление.

Недостаток сил для реализации взваленного на плечи, чрезмерная нагрузка, сочетающаяся с постепенной утратой веры в себя и собственные силы.

Сокрытие сердца и эмоций, неспособность реализовывать накопившееся, склонность к накоплению в себе обиды и злобы.

Нежелание контактировать с окружающим миром, социофобия, отрицания чужого мнения.

Осуждение поступков окружающих, неприятие и нетерпимость к их выбору, отсутствие коммуникабельности.

Нежелание отпустить накопившейся негатив, выплеснуть его наружу.

Отсутствие уверенности в себе, желание взвалить как можно больше на себя, чтобы доказать окружающим свою значимость.

Невозможность реализации амбиций, страх перед будущим..

Гложущие глубоко лежащие обиды, страх и ненависть к себе и окружающим.

Выраженное чувство вины, ощущение себя жертвой ситуации, склонность обвинять во всем других.

Безынициативность, страх перед ответственностью с одновременным самообвинением.

Сильно заниженная самооценка, нежелание заводить новые социальные контакты и поддерживать старые (“я не достоин”, “они лучше”)

Ощущение опасности, нестабильности, зацикленность на мыслях о крахе (или смерти).

Отсутствие чувства защищенность, вынужденное одиночество, при этом остра потребность в любви и понимании.

Непонимание сложившейся ситуации, невозможность найти выход, бередящая старая рана.

Чувство вины, гнетущее отсутствие интимной близости (иногда сексуальное оскорбление).

Неприятие сексуальности, чувство бессилия, страх за финансовую устойчивость.

Скрытый гнев, озлобленность, незащищенность перед внешним миром.

Ощущение тупика, безысходности; давнишняя травма, которая не дает покоя.

Внутренний конфликт, невозможность договориться с собой.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector