4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза и вред ароматерапии – лучшие эфирные масла

Польза и вред ароматерапии – лучшие эфирные масла

В последние годы все больше людей стараются отказаться от опасного воздействия классических аптечных препаратов. Это правильная тенденция, главное – не доводить ситуацию до крайности и всегда совещаться с врачом. Особую популярность приобрели эфирные масла, так как ароматерапия доступна в домашних условиях, не требует особых навыков и умений. Давайте обсудим, что это такое, приносит ли нетрадиционная медицина пользу, оценим риски.

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

С давних времен ароматерапия (эфирные масла и индийские благовония) применялись в двух случаях: для нейтрализации зловонных запахов и влияния на конкретное состояние, поведение или эмоцию у человека. Помните, что «разговорить» собеседника поможет аромат розы, утренний крепкий кофе заменит аромат жасмина, а творческую музу вызовет эфирное масло пачули.

Все эфирные масла — прекрасные антисептики

Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы. Они влияют на уровне подсознания, могут перенести нас в прошлое, поиграть с воображением. От запаха рождаются яркие картины событий, меняются эмоции. Любой запах влияет на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.

Ароматерапия — это полное погружение внутрь себя и очищение сознания

Ароматерапия, как талантливый фокусник, способна:

  • ухудшить или улучшить слух с помощью бензола, индола
  • обострить зрение в потемках (бергамотовое эфирное масло)
  • превратить пессимиста в оптимиста (цветочная ароматерапия)
  • вызвать меланхолию и тоску (камфора)

Каждый аромат действует по-своему на человеческий организм

Также ароматерапия и эфирные масла влияют на практику йога: сандал — для восстановительной йоги, кипарис — от напряжения, мелисса — от грусти, лимон — для продуктивной медитации.

Нарушения гормонального фона могут стать причиной многих проблем со здоровьем, например, связанных с пищеварением и предменструальным синдромом у женщин. Дамам может помочь масло мускатного шалфея, которое обладает способностью нормализовать выработку эстрогена.

Стабилизации гормонального фона можно достичь, используя тимьяновое и сандаловое масла. Первое из них нормализует уровень прогестерона, а сандаловое —тестостерона.

Добавляя несколько капель любого из этих трех масел в диффузор, вы сможете насытить воздух в вашем жилище теплым и невероятно приятным древесным запахом, идеально подходящим для создания уютной обстановки в вечернее время.

Польза и вред ароматерапии

Ароматерапия. Польза и противопоказания.

Полезные свойства ароматерапии для здоровья известны с незапамятных времен. Еще древние греки и египтяне использовали эфирные масла растений для лечения человека и создания косметических средств. Сегодня, в век новых технологий, прежние методы оздоровления уходят на задний план, но быть здоровыми без таблеток хочет каждый.

Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье?

Влияние ароматерапии

В чем же заключается и существует ли вообще польза эфирных масел. Часто, ароматерапия кажется нам чем-то забавным и приятным, не более того. Даже сложно представить, что запахи могут влиять на что-то большее, чем просто настроение. Но не стоит заблуждаться.

Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:

Первый, эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.

Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.

Врачи, которые используют масла в своей практике, отмечают, что лечение ароматерапией действительно возможно. Масла оказывают губительное действие на вирусы, подавляют развитие микробов и снимают воспаление. Помимо этого, они снижают уровень стресса в организме и нормализуют сон, что тоже немаловажно для здоровья.

Как проводить процедуры в домашних условиях

Несомненно, эфирные масла все чаще используются в домашних условиях :

☀Компрессы. Многие мануальные терапевты рекомендуют применять примочки, пропитанные концентратом оливок, лаванды, мяты. Такие влажные и теплые повязки нужно накладывать на проблемные участки тела на 20-30 минут. Можно избавиться от отеков, припухлостей, снизить боль при растяжениях, травмах.

Читать еще:  Неонатальный скрининг: схема проведения, перечень проверяемых недугов и результаты анализа

☀Водные процедуры. В рекомендациях терапевтов все чаще встречается упоминание о пользе ароматерапии в борьбе с вирусами, инфекциями. Доказано, что, если добавить в ванну (36-38°) немного мяты (1-2 капли), жидкий мед, то ускоряется выздоровление при гриппе, ангине.

☀Мануальная терапия. Часто при массаже применяют эфирные масла. Например, для снятия усталости после тяжелых физических нагрузок используется шалфей, бергамот, а при болях в суставах подходит эвкалипт.

☀Ингаляции. Вдыхание испарений полезных растений может расслабить и помочь заснуть. Можно воспользоваться розмарином, эвкалиптом или лимоном.

☀Ну и, конечно, применение аромаувлажнителей. В диффузор добавляют ингредиенты, исходя из формулы – 1-2 капли на 5м2 помещения.

Цена Арома увлажнителей Premium Care составляет от 2750 рублей. Цена с комплектом эфирных масел (в комплект входит 5 штук по 5-10мл.) от 3820 рублей.

Положительные стороны ароматических сеансов

Снимает стресс и раздражение, так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.

Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.

Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.

Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.

Убирает боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.

Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.

Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.

Основные принципы проведения ароматерапии

Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.

Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.

От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.

Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.

Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Бесспорно, ароматерапия должна приносить только удовольствие!

Как сочетать аромамасла друг с другом, учитывая их свойства?

Смешивать противоположные по эффекту эфирные масла нельзя. Аромамасло, которое обладает стимулирующим действием, нельзя сочетать с расслабляющим, снижающим тонус, маслом.

Рекомендуется смешивать в ограниченном количестве – не более пяти разновидностей в одной смеси. Слишком сложный состав делает эффект непредсказуемым.

В домашних условиях можно использовать самый простой принцип сочетания – по групповой принадлежности. Так, все цитрусовые масла хорошо сочетаются друг с другом, хвойные – между собой, цветочные – между собой. Лавандовое масло– единственное масло, которое сочетается с любым эфиром.

К основным (базовым) масла относят: жожоба; миндальное; абрикосовое; карите (ши); масло виноградных косточек; персиковое; авокадо; ; кокосовое; зародышей пшеницы; какао; кунжутное; лесного ореха; оливковое и др.

Бесспорно, ароматерапия – это натуральный метод успокоения или устранения многих недугов. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении! Начинать самостоятельно осваивать методы ароматерапии лучше с изучения одного – двух видов ароматических масел, их свойств и способов применения. С течением времени всегда можно будет расширить арсенал используемых средств.

Противопоказания и меры безопасности

☄При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда – отличное средство от ожогов.

☄Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление.

☄Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз.

☄Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью – только после предварительного теста. Многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом.

Читать еще:  Как научить ребёнка сидеть самостоятельно: действенные методы, правильная подготовка, советы родителям

☄Конечно, с осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам. Некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе:

к тому же, можжевельника казачьего

наконец, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений.

Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

Заключение

Правильные процедуры, с использованием эфирных масел, выполненные в домашних условиях или специализированных учреждениях, помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, усиливают кровоток, ускоряют выведение из организма лишней жидкости.

Действительно, ароматерапия полезна. Естественно, применение эфирных масел – не панацея, но вероятность улучшения состояния очень высока. Рекомендуем попробовать! А приобрести эфирные масла и арома увлажнитель для их применения Вы можете в нашем магазине. Приятного Вам пользования и здоровья!

Что нужно знать об эфирном масле

Первые эфирные масла появились в странах Востока, а именно в Китае, Индии, Персии и Египте. Этому способствовало большое разнообразие растений. Существовало много рецептов по использованию эфиров, которые не известны и по сей день: в Индии, например, специальную смесь экстрактов добавляли в строительные растворы, когда возводили храмы, и в помещениях всегда был прохладный чистый воздух, которые располагал к покою и медитации.

В индийских храмах всегда свежо и прохладно благодаря эфирным маслам

Завоевав Египет, искусству получать и использовать эфирные масла научились и греки. Они считали, что растительные эссенции возбуждают и успокаивают, усыпляют и освежают. Для абсорбирования всех полезных свойств растений и их ароматов использовалось оливковое масло: его ароматизировали и применяли в медицинских и косметических целях.

Идя на битву, греческие воины брали с собой мазь на основе мирры, которую использовали для обработки ран.

Древние врачи (например, Гиппократ, Годен) использовали экстракты растений исключительно в лекарственных целях, а женщины (царица Клеопатра, куртизанка Фрина и другие) применяли эфирные масла для сохранения красоты, придания своему телу нежного аромата, что очень ценилось мужчинами.

Клеопатра использовала экстракты розы, что увлечь Цезаря

В остальные страны Европы эфирные масла попали после первого Крестового похода (XI век). Больше других их использовали французы, причём не столько в лекарственных, сколько в косметических целях. Они же и заложили основы современной парфюмерии, сочетая в разных соотношениях эфиры растений.

В период первой и второй мировых войн эфирные масла использовались для лечения раненых и заражённых инфекциями. После этого эссенции потеряли свою популярность во врачебных кругах.

Отличие эфирного масла от косметического

Косметическое масло — это полностью готовый к использованию продукт с разнообразным составом (растительные масла, эфиры, эмульгаторы и другие).

Косметическое масло — полностью готовый к использованию продукт

Эфирное же масло — это высококонцентрированная субстанция, которая состоит из смеси летучих и пахучих веществ. Они быстро испаряются в воздухе, оставляя лишь лёгкий аромат, поэтому использовать их в чистом виде в косметологии довольно сложно — им нужна какая-то жирная «основа», которая будет «удерживать» их полезные свойства и не даст веществу превратиться в пар.

Выбор и хранение растительных эссенций

Эфирные масла могут как помочь, так и навредить организму, если они несвежие или ненатуральные, поэтому необходимо соблюдать целый ряд правил по выбору и хранению эссенций:

  • выбирайте то масло, на котором написано «100% натуральное» или что-то в этом духе. Некоторые эфиры очень сложно получить (например, мелиссы), поэтому их заменяют чем-то другим (экстрактом или какой-то «химией»). Это масло уже не натуральное, не обладает полезными свойствами и может навредить.
  • в закрытом виде эфир хранится 3–5 лет, но чем свежее продукт, тем лучше. Не рекомендуется использовать эссенцию, которой больше трёх лет — она считается старой и потерявшей все свои свойства.
  • обращайте внимание на цвет масла: оно может быть полностью прозрачным, желтоватым, медового оттенка, зеленоватым, но не должно быть тёмным, синим или ещё каким-то.
  • хранить эссенцию необходимо в тёмном месте, куда не проникает солнечный свет (он разрушает структуру масла), в хорошо закрывающейся ёмкости, поскольку вещество является быстро испаримым. Температура должна быть обычная комнатная.

Эфирные масла никогда не навредят, если правильно их хранить и использовать

Читать еще:  Что такое уреаплазма при беременности и стоит ли ее лечить?

Личный опыт показывает, что эссенции лучше хранить все в одном месте и подальше от любых других вещей — когда мы закрываем ёмкость, капля-две остаются на внешней стенке сосуда, и аромат впитывается в окружающие предметы. Если это одно эфирное масло — это не страшно, но если их несколько, смесь их запахов может быть отнюдь не приятной.

Как применять эфирные масла

Эссенции нужно использовать очень осторожно, поскольку концентрация летучих веществ очень высокая, она может вызвать ожоги на коже и слизистой, если не соблюдать некоторые правила:

  1. Нельзя наносить эфир на кожу в чистом виде — необходимо сперва смешать с какой-то основой (жирным составом): на 15 мл базы 5–7 капель масла.
  2. Нельзя допускать попадания экстракта на слизистую — она будет сожжена в считаные минуты.
  3. Необходимо следить за самочувствием при использовании эфиров — от разных запахов может болеть голова, появятся тошнота и другие неприятные симптомы.
  4. Эфирные масла не должны попадать в организм в чистом виде. Есть рецепты, когда эссенция добавляется, например, в чай, — в этих случаях необходимо строго соблюдать пропорцию. Лучше вы добавите меньше того эфира, чем сожжёте себе органы.
  5. Экстракты растений противопоказаны людям, склонным к быстрой смене настроения, легковозбудимым, с различными психическими и нервными клиническими расстройствами (хроническая усталость, бессонница и другие сюда не входят) и с аллергией на конкретное растение. Использование эфирных масел при беременности, в период лактации и для маленьких детей (до 5 лет) должно быть только после консультации врача.

Беременным и кормящим женщинам. а также мамам с маленькими детьми нужно сперва проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать эфирное масло

Очень важно обращать внимание на свои ощущения при использовании эссенций, особенно при ингаляции: после нескольких дней непроходящей заложенности носа я решила провести эту процедуру, добавив в кипяток экстракты мяты, эвкалипта и чайного дерева. Эта смесь быстро решила мою проблему, но через несколько секунд я почувствовала какую-то горечь, которая началась в носу и опускалась ниже, в гортань. Я закончила ингаляцию, не проделав её даже 30 секунд; горло уже было немного пожжено, в течение нескольких часов не могла глотать без боли.

Ингаляции

Кажется, что все мы проходили через ингаляции. Это действительно один из самых простых способов вылечить простудные заболевания. Ингаляции с эфирными маслами помогают снизить отёчность, убрать кашель и ненавистный насморк.

Есть два варианта ингаляций: холодная и горячая. Холодная предполагает простое вдыхание аромата через флакон или, например, ткань. Техника несложная: закрываете глаза, вдыхаете глубоко. Время процедуры — не более 10 минут.

Для горячей ингаляции нужен специальный аппарат — ингалятор. Но можно обойтись и без него, сделав в домашних условиях нужное устройство из глубокой ёмкости (кастрюли) с нагретой жидкостью.

Серии ароматических масел для бережного ухода

Компания Aroma Royal Systems предлагает тщательно подобранные композиции ароматических масел для ухода за кожей, созданные по рецептам косметологов. Очень интересна серия «Ароматный мир», предназначенная для разных типов кожи, для ухода за лицом после бритья, для ног и волос. Соответственно, и состав ароматических наборов будет разным — иланг-иланг, мята, розовое дерево, розмарин, герань, эвкалипт, бергамот и грейпфрут, смешанные с маслами абрикоса, жожоба, зародышей пшеницы, авокадо и виноградной косточки.

«Летняя серия» предназначена для загара и для смягчения кожи после загара, а также для лечения ожогов. От губительного воздействия солнечных лучей прекрасно защищают масла лаванды, розы, мяты, череды и зверобоя в сочетании с кокосовым, кунжутным, конопляным, персиковым маслом, а также с маслами макадамии и ши.

Массажная коллекция порадует вас антицеллюлитной серией с лимоном, геранью, фенхелем и можжевельником, успокаивающей серией с ладаном, кедром, сосной и апельсином, ароматическими наборами против суставных болей, простуды и для повышения тонуса. Любительницам приятных цветочных запахов понравятся серии «Королевство ароматов» и «Ароматы мира», дерзкие, нежные и чувственные.

Изысканные ароматы напоминают драгоценности, придающие облику женщины красоту, очарование и неповторимый шарм. Пользуйтесь натуральными ароматами, которые не только подчеркивают вашу привлекательность, но и улучшают самочувствие!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector