0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения на тренажере Горбунок для позвоночника

При разработке учитывались исследования по биомеханике организма человека. Перегиб поясницы повторяет положение позвоночника плода, плавающего в амниотической жидкости.

Backpoint (второе название тренажера) — это высокая скамья для растягивания мышц спины. Конструкция состоит из рамы с перемычками-ступеньками, имеет выгнутую дугой вершину.

Тренажер изготавливают из металла, спинку-скамью обтягивают кожей. Если backpoint изготавливать кустарно, то, составляя чертеж, необходимо подобрать нужный радиус изгиба и высоту.

Скамья не должна быть слишком крутой — иначе во время выполнения упражнений будут сдавливаться внутренние органы.

При промышленном изготовлении рама представляет собой разборную лестницу с перемычками, чтобы была возможность подгонять под рост каждого спортсмена. Когда спортивный снаряд делают своими руками, параметры тех, кто будет заниматься, также надо предусмотреть заранее.

Подходит ли конкретная модель для занятий, определяют следующим образом:

  1. Нужно перегнуться через скамью.
  2. Ноги должны оторваться от пола. При этом руки свободно дотягиваются до удобной ступеньки.
  3. При ощущении дискомфорта (боли в области поясницы, сдавливании внутренних органов) от приобретения этой модели отказываются.
  4. Слишком высокий тренажер для детей не рекомендуется. Если от интенсивных упражнений закружится голова, можно упасть и травмироваться.

Размеры типового домашнего тренажера:

  • длина — 460 мм;
  • ширина — 760 мм;
  • высота — 950 мм;
  • вес — 9 кг.

Выдерживает вес до 150 кг.

Цена тренажера зависит от модели. Типовой «Горбунок» можно приобрести за 2900–3600 рублей. Если конструкция дополнена ручками, спинка обтянута натуральной кожей, рама разборная — стоимость возрастает.

Среди аппаратов для тренировок выделяется перекладина, которую очень просто установить дома. Другой вид это доска для растяжки и расслабления, но она рекомендована не всем. Самый простой и надежный тренажер для позвоночника своими руками, с легкостью устанавливается в квартире. Для начала требуется рассчитать коэффициент прочности такого турника, при покупке готового, обратите внимание на характеристики.

Устанавливают такой снаряд, в распорку, крепят фасадными дюбелями 10*80 или 10*100 по 2 шт. с каждой стороны.

Занятия состоят из простых упражнений, в виде подвешивания на 20 сек, до 5 раз в день. При хорошем физическом состоянии, выполняются упражнения ногами по кругу или вращение бедрами в разные стороны. Упражнения помогают вытянуть позвоночный столб и натренировать мышцы поясницы.

  • Интересно почитать: упражнения для спины на турнике

Если при выполнении тренировок появились болевые ощущения, то следует срочно отказаться от занятий и показаться специалисту.

Разновидности

В специализированных магазинах можно приобрести конструкции разных типов.

Тренажеры для спины условно подразделяются на следующие группы:

  • Т-гриф устройства;
  • блочные конструкции;
  • скамьи для разгибания;
  • «горбунки».

Подбор каждой конструкции проводится индивидуально и зависит от возраста, характера выявленной патологии позвоночника и суставов, направленности действия при выполнении профилактических мероприятий.

Предпосылки разрушения дисков и позвонков

Причины, из-за которых происходит разрушение дисков и позвонков, могут быть самой разной этиологии. Посреди самых всераспространенных можно выделить:

  • травмы различной степени тяжести (переломы, ушибы, падения);
  • врожденные патологии позвоночника;
  • поднятие тяжестей, по роду деятельности или спонтанное;
  • действие длительной вибрации;
  • возрастные конфигурации;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения обмена веществ;
  • неподвижный образ жизни, плоскостопие и ношение неловкой обуви;
  • лишние перегрузки при занятии спортом;
  • проф деформации.

Можно ли вернуть сами межпозвоночные диски, которые подвергались долговременной, неверной или непосильной перегрузке, и вследствие этого претерпели конфигурации, ранее считавшиеся необратимыми? Исцеление протрузии, грыжи межпозвоночного диска («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга) и восстановление межпозвоночных дисков с помощью полной интенсивной консервативной терапии стало полностью настоящим. Современная медицина не стоит на месте и разрабатывает новейшие методики, как медикаментозного, так и физиотерапевтического и мануального действия для восстановления обменного баланса организма.

Читать еще:  Правила употребления пекинской капусты при подагре

Нейротренажер Умная восьмерка купить

Самовывоз в Реутов, Балашиха — бесплатно

Доставка по России — СДЭК, BoxBerry, Почта России

  • Описание
  • Отзывы (2)

Деревянный Нейротренажер Умная Восьмёрка — бесконечность — предназначен для гармонизации работы всех отделов мозга, укрепления межполушарного взаимодействия, формирования новых нейронных сетей в мозге, снятия эмоционального напряжения (эффект ДПДГ-десенсибилизации и переработки движением глаз). В результате работы с ним значительно улучшаются восприятие, внимание, память, мышление, необходимые для успешного обучения, снижается эмоциональное и физическое напряжение. Этот нейротренажёр эффективен для детей и взрослых.

Особенности:
— Укрепление межполушарного взаимодействия.
Осуществляет мозжечковую стимуляцию мозга.
— Удобные ручки с обоих сторон для рук.
— Снижает эмоциональное напряжение (эффект десенсибилизации и переработки движением глаз).
Расширение полей зрения: улучшается восприятие, расширяются интеллектуальные возможности.

Развивающий нейротренажер «Бесконечная восьмерка» — предназначен для гармонизации работы полушарий головного мозга, активизации навыков концентрации внимания, тренировки панорамного зрения. Тренажер улучшает восприятие пространства, мышцы глаз обучаются движениям, необходимым для построчного слежения при чтении, письме.Восьмерку можно двигать в пространстве двумя руками, или левой и правой поочередно. Повышать на каждом этапе сложность можно добавляя количество шариков.

Балансируя сторонами доски необходимо сделать так, чтобы шарик прокатился по все восьмерке.

Восьмерку медленно прокатываем то в одну, то в другую сторону..можно двигать в пространстве двумя руками, или левой и правой поочередно. Повышать на каждом этапе сложность можно добавляя количество шариков или увеличивая скорость.
Если ребенок легко с этим справляется, на помощь приходит балансир для ног. Стоя на балансире двумя ногами, ребенок, удерживая в руках восьмерку, тренирует проприоцептивную и вестибулярную системы. Можно тренировать кинетику и кинестетику руки, двигая шарики с помощью пальцев, карандаша с открытыми и закрытыми глазами, положить тренажер на стол или на пол.
Результаты не заставят себя долго ждать. Эффективность данной методики доказана многолетней практикой. Данная методика рекомендована специалистами по работе с детьми, детскими психологами, нейропсихологами и кинезиологами.
Лучший результат достигается ежедневными тренировками в одно и тоже время в течение 30-45 дней с последующим перерывом 10-15 дней. Продолжительность занятия зависит от особенностей психики и утомляемости ребенка.
Лабиринт можно двигать в воздухе, можно положить на стол или на пол. Высокие бортики гарантируют, что шарик не выпадет из лабиринта.
Лабиринт выполнены из высококачественного дерева.

Особенно необходим детям и взрослым:
— с нарушениями развития речи
— с синдромом дефицита внимания, гиперактивностью
— с заиканием
— с аутизмом
— органическими поражениями мозга и любыми нарушениями ЦНС
— с повышенной тревожностью (интегрирует работу полушарий)

По всем вопросам обращайтесь по телефону +38 (067) 245 47 27

Проблема общества. Всем известно, что в настоящее время не только взрослые люди, но и большинство школьников имеют хронические заболевания. Чаще всего, эти заболевания проявляются как следствие сколиоза, развитие которого принимает масштабы эпидемии, особенно среди детей школьного возраста.

Читать еще:  Народные средства при артрозе коленного сустава — эффективные рецепты

Сам сколиоз развивается исключительно как следствие атрофии глубоких мышц спины. При подобной атрофии скелет начинает деформироваться. В зависимости от того, какой позвонок деформируется, у нас начинают развиваться определенные болезни. (см. таблицу)

Найдено решение! Для решения этой проблемы каждому современному человеку необходимо проводить специальные профилактические мероприятия. Но в то же время в современном развитом обществе имеется проблема тотального дефицита свободного времени.

Способ проведения такой профилактики, занимающей всего лишь 1 минуту ежедневных занятий, изобрел киевский врач, кандидат медицинских наук Александр Федорич. Тренажер для позвоночника «Backpoint» — это уникальное изобретение для формирования мышечного корсета позвоночника. Он позволяет избавиться от таких проблем:

  • атрофированные мышцы позвоночника;
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • защемление нервных отростков спинного мозга;
  • смещение дисков;
  • межпозвоночные грыжи;
  • постоянные боли в спине;
  • реабилитация после травм позвоночника.

Методика занятий на тренажёре

Оригинальный современный тренажер для позвоночника «Backpoint» выполнен из металла. Он разбирается для удобства транспортировки и хранения. Только оригинальный тренажер будет безопасным и полезным для людей всех возрастных групп, поскольку в его конструкции учтены все особенности биомеханики тела человека.

Положительный эффект от применения тренажера «Backpoint»:

  • придание позвоночнику положения, характерного для «позы эмбриона»;
  • снятие рефлекторного тонуса с мышц, окружающих позвоночник,
  • разгрузка и вытяжение нижне-грудного и поясничного отдела позвоночника;
  • быстрое формирование мышечного корсета позвоночника, обусловленное прямой нагрузкой на решающие группы мышц;
  • тренирует выпрямляющую мышцу и глубокие мышцы спины;
  • качественное самовосстановление после больших физических нагрузок;
  • устранение искривлений позвоночника и приобретение красивой осанки;
  • снижение веса;
  • повышение потенции;
  • укрепление ягодичных мышц, мышц пресса, бедер и плечевого пояса.

С помощью тренажера «Backpoint» Вы избавите своего ребенка от проблем с позвоночником, приучив его к занятиям на тренажере в возрасте от 6 до 15 лет. Ваш ребенок вырастет здоровым и энергичным. Профилактика сколиоза в раннем возрасте гораздо проще и эффективнее профилактики. Не упускайте время. Тренируйтесь всей семьёй.

Всего 1 минута в день — и Вы забываете о проблемах с позвоночником!

Тренажер «Backpoint» запатентован в Украине и Российской Федерации.

Интервью автора тренажера Backpoint

Доставка и стоимость доставки

  • Доставка по Киеву 50 грн.
  • По Украине согласно тарифам перевозчиков (100-150 грн.).
  • Доставка в Москву от 50$.
  • Доставка по СНГ почтой 85$.
  • Другие страны — договорная.

Всего 1 минута в день — и Вы забываете о проблемах с позвоночником!

Тренажер «ГОРБУНОК» запатентован в Украине и Российской Федерации.

Тысячи людей уже испытали его положительное влияние на собственную жизнь. Испытайте его и Вы!

Обзор конструкций

Существует большое число конструкций направленного действия на патологию суставов и позвоночника.

Подбор тренажеров осуществляет только врач. Нельзя самостоятельно, не учитывая состояние организма, приниматься за занятия на выбранной конструкции без предварительного посещения врача.

Разберем некоторые из тренажеров, предлагаемых для приобретения.

Многофункциональный тренажер Бубновского

МТБ можно использовать для занятий по методике Бубновского. В процессе занятий происходит разработка глубоких мышц спины, происходит увеличение мобильности суставов, возвращается выполнение необходимых функций в ОДС организма.

В процессе выполнения упражнений происходит укрепление каркаса мышц и восстановление подвижности суставов. Посредством этого тренажера для растяжки позвоночника происходит устранение или снижение выраженности симптомов остеохондроза, сколиоза, артроза, межпозвоночных грыж. Помимо болезней позвоночника и суставов тренажер можно использовать при болезнях, обусловленных малоподвижным образом жизни, в период реабилитации, для общего физического развития и набора мышечной массы.

Читать еще:  Кальцепан — инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Принцип использования основан на декомпрессии и антигравитации. Антигравитация осуществляется за счет того, что упражнения в течение занятия производятся в подвешенном состоянии, что уменьшает подаваемое напряжение на спину. На фоне этого мышцы и суставы расслаблены и способны к растяжению. Болей практически не отмечается.

Декомпрессия определяется тем, что снижается уровень задействованных в работу суставов, на фоне чего основное напряжение, подаваемое в процессе нагрузки, переходит на мышцы. За счет этого хрящи, находящиеся между суставов остаются невредимыми. Использование предпочтительно в специализированных центрах. В среднем цена за конструкцию по г. Москве начинается от 37400 рублей.

Тренажер BackPoint

Тренажер для пресса и спины горбунок в процессе использования устраняет атрофию мышц спины, увеличивает гибкость позвоночника. Применяется для лечения и профилактики патологий позвоночного столба, в период реабилитации после травм. После использования происходит улучшение осанки, приобретение гибкости в позвоночнике, снятие болевого синдрома в спине. На фоне выполняемых упражнений происходит улучшение трофики и питание хрящей в межпозвонковом пространстве.

Происходит снижение массы тела, улучшение потенции, укрепление мышц пресса, ягодиц и плечевого пояса. Использование подходит для каждого члена семьи. С раннего возраста можно проводить профилактику и лечение искривлений позвоночника, развить правильную осанку. Наибольшая нагрузка подается на функционально значимые участки спины. В процессе выполнения занятий позвоночник приобретает форму «эмбриона», происходит расслабление мышц, окружающих позвоночный столб. Отмечается разгрузка и тракция в нижне-грудном и поясничном отделе позвоночника. Возможно использовать данный тренажер для позвоночника на дому. Цена по г. Москве начинается от 15900 рублей.

Инверсионный стол

Конструкция представлена наклонной поверхностью, размещенной на прочной основе, фиксированной под острым углом относительно пола. Выполнение упражнений осуществляется на спине или животе вниз головой, осуществляя тракцию. Необходимо пытаться потянуться макушкой к полу для наибольшего растяжения позвоночного столба и тела в общем. В первое время выполнять упражнения рекомендуется не более 30 секунд, находясь в перевернутом положении.

За счет тренажера происходит:

  • устранение или ослабление болей в спине: улучшение осанки, снятие стресса и напряжения в мышцах;
  • замедление старения организма: сила тяжести меньше воздействует на ОДА, усиление трофики, а вместе с ней и насыщения кислородом тканей головного мозга, развивая выносливость, улучшая умственную активность, происходит укрепление связок в суставах;
  • улучшение состояния всего организма: облегчение самочувствия при варикозе, улучшение кровоснабжения, ускоряется очистка кровеносной и лимфатической системы.

Конструкция прочна и быстро складывается. Есть возможность регулировки роста (147-200 см). Фиксирование стоп на одном конце стола. Инверсию можно произвести на выбор (до 55 градусов от уровня пола). Ножки конструкции не скользят. Возможно использовать на дому. Цена по г. Москве от 9990 рублей.

Диск для талии

Устройство представлено двумя дисками с расположенным между ними подшипником. При выполнении упражнений можно использовать различные варианты скручиваний, позитивно отражающихся на состоянии позвоночника, мышцах пресса, сердечно-сосудистой системе.

Занятия приводят к общему оздоровлению организма. Диск удобен в использовании, как пожилым, так и детям. Специальных знаний и подготовки перед применением не требуется. Можно использовать на дому. Цена по г. Москве от 395 рублей.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector