0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бег, плавание и другие виды спорта при артрозе

Бег, плавание и другие виды спорта при артрозе

Физкультура и спорт при артрозе коленного сустава, плечевого и тазобедренного не только возможны, но даже необходимы. Когда бы эта неприятность ни возникла, очень важно поддерживать правильный уровень активности.

Артроз — заболевание, которое еще недавно считалось особенностью людей пожилого возраста. Сейчас патологические изменения в суставах встречаются даже в 25-30 лет. Многие болезни «молодеют», и этому есть масса причин: от снижения уровня подвижности до экологических изменений. Кроме того, проблемы с костной и хрящевой тканью имеют наследственный характер.

Деформация и разрушение хрящевой ткани в коленном суставе называется гонартрозом. Это состояние как никакое другое соответствует поговорке «движение — жизнь». Когда появляется боль, есть опасность начать сильно щадить ногу, ведь в покое при артрозе, в отличие от артрита, ничего не болит. Однако делать так не следует, чем меньше работают окружающие сустав мышцы и хрящ, тем быстрее идет развитие болезни. Так же вредны и усиленные тренировки. Бережный подход к состоянию своего здоровья гарантирует наилучшие результаты.

Рекомендации врачей

Опытные врачи рекомендуют изначально, с момента реабилитационного периода, стремиться вернуться к привычному образу жизни. Занятия спортом прекращать не рекомендуется, следует только существенно скорректировать и изменить физические нагрузки при артрозе коленного сустава.

Но надо понемногу беспокоить повреждённое колено, заставлять его двигаться, расширять амплитуду движений, и постепенно вернётся возможность ходить и заниматься спортом.

Важно!

Сохранять физическую активность и получать от нее удовольствие при артрозе можно и нужно. Но реально это только вне острого периода заболевания, когда сустав не слишком беспокоит. При выраженном болевом синдроме это попросту невозможно, ведь в таких ситуациях человек не то что не может ходить на лыжах или посещать парную – вынужден передвигаться по собственной квартире с тростью.

Читать еще:  МРТ кисти руки и лучезапястного сустава: показания и проведение

Поэтому, после постановки диагноза, важно как можно быстрее взять болезнь под контроль. Речь не только об обезболивании, но и о поддержании обмена веществ в хрящевой ткани. Основная цель лечения артроза – остановить дальнейшее разрушение внутрисуставного хряща. Для этого применяются лекарства из группы хондропротекторов, которые увеличивают содержание в хряще влаги, повышают его эластичность и прочность, стимулируют в нем процессы регенерации.

Такие средства могут быть сделаны на основе хондроитина сульфата, глюкозамина или их комбинации. Это вещества, которые в норме содержатся в организме человека и поддерживают функционирование хрящевой ткани. Однако при артрозе наблюдается их недостаток, который нужно восполнять.

Хондропротекторы принимают курсами, которые длятся минимум три месяца, а затем регулярно повторяются. От лекарств нельзя отказываться раньше времени, даже если стало значительно лучше. Только такой подход может обеспечить радость движения.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector