0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как устранить мышечный спазм и предупредить его появление

Как устранить мышечный спазм и предупредить его появление

Спазм различных групп мышц – очень распространенное, но не всегда безобидное явление. Важно знать о возможных причинах его возникновения, уметь принять адекватные меры по лечению и профилактике.

  • Что такое мышечный спазм, его виды и причины
  • Что можно предпринять дома при мышечном спазме
  • Медикаментозное лечение мышечного спазма
  • Как предупредить появление мышечного спазма

Причины сильного спазма мышц шеи

Сильный спазм мышц шеи – это не самостоятельное заболевание и он не появляется просто так, от длительного напряденного труда, например, или от неудобной позы во время ночного отдыха. Если у человека нет никаких патологических изменений в тканях позвоночника, мышцах, сухожилиях, связках и т.д., то у него не будет возникать сильного долгосрочного спазма мышц шеи и воротниковой зоны ни при каких обстоятельствах. Даже если и будет периодическое напряжение, оно будет быстро проходить после кратковременного отдыха.

Давайте рассмотрим основные причины спазма мышц шеи – заболевания и состояния, способные доставлять подобный дискомфорт:

  • дегенеративные дистрофические изменения в межпозвоночных дисках – приводят к снижению их высоты, развитию протрузии и грыжи, мышечные волокна напрягаются компенсаторно в рефлекторном режиме для восстановления нормальной высоты межпозвоночных промежутков и защиты нервного волокна от компрессии;
  • сосудистые патологии, нарушение гемодинамики в мелких капиллярах – происходит нарушение трофики мышечной ткани и на фоне ишемии она сокращается с целью уменьшения венозного оттока;
  • деформирующий спондилоартроз – разрушение фасеточных, унковертебральных и дугоотросчатых межпозвоночных суставов;
  • рубцовая деформация связочного и сухожильного аппарата (может развиваться после перенесенного травматического воздействия, например, растяжения или разрыва);
  • воспалительные процессы в толще мышечного волокна (миозиты, в том числе кальцинирующие);
  • искривление позвоночного столба или нарушение осанки;
  • слабое развитие мышц шеи и воротниковой зоны на фоне ведения малоподвижного образа жизни с отсутствие регулярных физических нагрузок;
  • нарушение процесса иннервации мышечной ткани (миофасциальный синдром, триггерные точки, неполное прохождение нервного импульса и т.д.);
  • поражение центральной нервной системы (ишемия головного мозга, воспалительные процессы);
  • опухоли позвоночника и окружающих его мягких тканей;
  • туберкулез и другие опасные инфекции.

Это лишь некоторые причины спазма мышц шеи, которые наиболее распространены. Другие факторы негативного влияния включают в себя:

  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • отказ от физической активности в виде посещения спортзала или прогулок на свежем воздухе;
  • неправильное питание, при котором в рационе недостаточно витаминов и минералов, в большом количестве присутствуют рафинированные продукты и быстрые углеводы;
  • нарушение правил эргономики организации спального и рабочего места;
  • ношение тесной и неудобной одежды;
  • длительная работа за компьютером;
  • употребление алкоголя и курение.

В процессе первичного осмотра врачи нашей клиники собирают анамнез, по результатам которого делают выводы о потенциальных причинах развития того заболевания, которое вызывает сильный постоянный спазм мышц шеи и воротниковой зоны у пациента. По мере необходимости даются рекомендации индивидуального характера по тому, какие факторы риска нужно исключить из своей жизни для того, чтобы появилась возможность успешно бороться с выявленным заболеванием.

Читать еще:  Мануальный терапевт и остеопат: в чем их разница

В каком случае необходимо обращаться к врачу?

На самом деле, их великое множество. Однако зачастую определить ключевую довольно легко. Просто исходя из образа жизни человека. Перечислим наиболее часто встречающиеся причины:

  • Низкая двигательная активность вследствие работы за компьютером или рулем автомобиля;
  • Нарушенный обмен веществ вследствие неправильного питания;
  • Излишняя масса тела зачастую выступает, как реакция организма на нервные стрессы;
  • Переохлаждение шейного отдела, а также травматические последствия;
  • Врожденные, гормональные и аутоиммунные заболевания.

Также сюда можно включить склонность к ревматизму.

Разновидности спазмов шеи

Мышечные спазмы шеи являются одними из самых распространённых спазмов и наблюдаются чаще всего у людей, пребывающих на сидячей работе — за компьютером дома либо в офисе, а также у тех, кто подвергает нагрузке шею и спину. При спазме происходит пережатие сосудов и нервов, имеет место нарушение кровообращения. В результате нередко возникает головная боль, неприятные ощущения в области спины и шеи.

Спазм глубоких мышц шеи

При глубоком спазме шейных мышц происходит пережатие артерии, в результате чего нарушается кровоснабжение головы, конечностей и самой шеи. В данном случае снять спазм хорошо помогают утренняя зарядка и воздействие контрастного душа. Весьма эффективен массаж, расслабляющий шею и улучшающий кровообращение в ней. Рекомендовано применение бальзама, имеющего в своём составе ментол. При его применении поднимается температура тела и успокаиваются напряжённые мышцы. Разнообразные травы также хорошо снимают спазм мышц шеи: рекомендованы лаванда, бергамот, валериана, ромашка, перечная мята.

Спазм мышц шеи и плеч

При спазмах в областях плеч и шеи имеет место, как тупая ноющая боль, так и резкая, стреляющая. Это определяется словом люмбаго. Подобные типы спазмов проявляются при растяжениях, нагрузках на неравномерно разогретые мышцы, нередко при простых наклонах, поднятии избыточных тяжестей. Зачастую происходит отдача подобных спазмов в ноги.

Физические упражнения при спазмах данного типа не являются эффективными, поэтому следует искать иные способы. Пациенту лучше поможет состояние покоя, прием препаратов нестероидного плана, в течение нескольких дней снимающих боль в мышцах. Лучше всего принимать такие препараты в виде инъекций, поскольку в виде мазей они не показывают должной эффективности.

Спазм трапециевидной мышцы шеи

При спазме трапециевидной мышцы шеи наблюдается нарушение питания головного мозга, шеи и лицевых мышц. Происходит развитие остеохондроза, мышцы плеч становятся жёсткими и их разминание даёт весьма болезненные ощущения. На спине, на уровне седьмого шейного позвонка происходит формирование своеобразной “холки”.

Снимается подобный спазм, как и предыдущие, массажем, тёплыми, прогревающими ваннами. Хорошо помогает применение разогревающих растирок, препаратов, обеспечивающих согревание трапециевидной мышцы шеи.

Читать еще:  Мумие при артрозе суставов: ванны, мази, компрессы, прием внутрь

Спазм мышц головы и шеи

Шею может прострелить в результате резкого подъёма тяжестей либо резкого движения. Подобный спазм, возникающий в результате резкой нагрузки, обычно сразу же отдаёт болью в голове, хотя иной раз случается так, что он проявляет себя и спустя несколько дней.

Когда происходит сжатие шейных мышц, имеет место болевая отдача в иные области тела. В таком случае даже поворот головы нередко даётся с трудом. Если в данном случае не прибегать к помощи врача, может развиться шейный миозит. Мышечный спазм может получить своё развитие в области горловых мышц, в результате чего шею перекашивает, а в дальнейшем подобная ситуация грозит развитием межпозвоночной грыжи. Приступ миозита может быть спровоцирован самым заурядным сквозняком.

Спазм мышц лица и шеи

Судороги мышц лица и шеи могут быть тоническими и клоническими. Тонические судороги являются по сути своей мышечным спазмом. Его появление может быть вызвано однообразными движениями либо перенапряжением мышц шеи и лица, а также переохлаждением. Локальные судороги в вышеуказанных областях могут возникать в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. При этом спазмы проявляются в областях, противоположных местам поражения. Общие спазмы мышц лица и шейного отдела позвоночника возникают в результате эпилептических приступов, сложностей интоксикации организма, процессов инфекционного поражения и травмах головы.

Для снятия спазмов лица и шеи должен быть применён комплексный подход, а именно:

  • применение медицинских препаратов. Конкретно рекомендуется использование противовоспалительных и обезболивающих средств;
  • улучшению кровообращения способствует применение массажа вышеупомянутых областей шеи и лица;
  • отличный эффект даёт горячая ванна либо согревающие компрессы;
  • магнитная терапия весьма эффективна в вопросах снятия спазмов и устранения болезненных ощущений в областях лица и шеи.

Особенности патологии при остеохондрозе

Остеохондроз сейчас является самой распространенной патологией позвоночника. Развивается он чаще всего в шее или в пояснице, так как эти отделы подвергаются самым большим нагрузкам. Патология характеризуется постепенным разрушением межпозвоночных дисков. В результате этого всю нагрузку по удержанию позвоночника в правильном положении берут на себя мышцы. Из-за этого они перенапрягаются. Кроме того, спазм может возникнуть как рефлекторная защитная реакция. Он блокирует позвоночник, предотвращая смещение позвонков.

Такое состояние вызывает сильную боль, жжение, онемение кожи. Часто при остеохондрозе шейного отдела нарушается кровоснабжение головного мозга. Поэтому могут наблюдаться головные боли, головокружение, обмороки, ухудшение памяти, зрения или слуха.

Быстро снять спазм мышц шеи при остеохондрозе не получится, пока не устранены причины его появления. Это смещение позвонков, протрузии дисков, воспалительные процессы, нарушение кровообращения, наличие остеофитов. Поэтому лечение должно быть комплексным. Для снятия острой боли применяются НПВП или стероидные гормоны в таблетках или инъекциях. Для нормализации мозгового кровообращения назначают такие препараты, как Трентал или Циннаризин. Кроме того, применяется массаж, ЛФК, физиопроцедуры, ношение специальных ортезов.

Читать еще:  Перелом пальца на ноге — как выявить и чем лечить

Спазм шеи: симптомы

Примерно в 50% случае развитие спазма шеи происходит после того, как была получена травма, значительно реже его появление будет спровоцировано сильной усталостью. В то время как начинается процесс воспаления мышечной ткани, который носит название миозит, чаще всего, наблюдается появление болезненности только с одной стороны, после чего будет постепенно распространяться и вплоть до плечевого пояса, при этом будет захвачена и область затылка.

В качестве основных признаков спазма шеи будут выступать именно болевые прострелы, которые ощущаются, начиная с руки и вплоть до кончиков пальцев. При этом миозит во всех случаях будет сопровождаться появлением чувства онемения кожного покрова.

Основные симптомы спазма шеи будут сопровождаться и характерными нарушениями практически всех функций самого мышечного аппарата, при этом больной будет испытывать не самые приятные чувства, к числу которых относится затрудненность глотания, меняется дикция, ограничиваются движения головы, происходит нарушение процесса дыхания, при этом болевые ощущения будут проявляться и как затрудненный вдох.

Практически во всех случаях появление спазма шеи будет сопровождаться появлением довольно сильной головной боли, начало которой ощущается в области затылка. В этом случае не происходит совершенно никаких изменений кровяного давления.

Как снять спазмы шеи

В остром периоде не рекомендуется занятия лечебной физкультурой, однако в последнее время образовалось целое течение в неврологии, которое гласит о том, что физические упражнения могут и должны принести облегчение. Сторонники активного лечения знают, как снять спазмы шеи с помощью вытяжения позвоночника. Проводятся специальные упражнения, направленные на усиление кровоснабжения мышц. Сосуды раскрываются и пропускают задержавшиеся метаболиты, которые попадают в общий кровоток и обезвреживаются в печени. Таким образом, происходит ликвидация причины миозита. Так как снять спазмы шеи можно только остановив пусковой механизм патологии, приверженцы активного лечения находят много сторонников.

Тем не менее, физическая нагрузка может привести к надрывам волокон отечных мышц, что ещё более усугубит течение заболевания. В классическом варианте, все физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика проводятся после снятия спазма шеи, которое производится следующими методами:

  • Новокаиновая блокада – снимает боль почти мгновенно, производится врачом;
  • Иглорефлексотерапия в область активных точек – делает только специалист по ИРТ, который точно знает, как снять спазмы шеи без опасных последствий;
  • Мануальная терапия – эффективна при подтвержденном диагнозе: «грыжа межпозвонковых дисков»;
  • Постизометрическая релаксация – методика ненасильственного вытяжения мышц с последующим расслаблением;
  • Лазер и криотерапия – методы, безусловно, эффективные для снятия спазма шеи, но не всем доступные;
  • Медикаментозное лечение средствами из группы нестероидных противовоспалительных препаратов по назначениям доктора;
  • Местное лечение – мазями, средствами народной медицины.

Необходима ликвидация авитаминоза и дефицита электролитов. Подбирается специальная диета, рекомендуется прием поливитаминов (нейромультивит, пентавит).

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector